dobre na sen

Na boku, na brzuchu, na plecach, na wysokiej lub niskiej poduszce – to, w jaki sposób śpisz, może wpływać na to, jak się czujesz i w jakiej jesteś kondycji. Szczególnie, jeśli twoją ulubioną pozycją spania jest lewy bok.

Współczesny szybki tryb życia nierzadko skutkuje problemami z zasypianiem. Mówi się, że bezsenność to jedna z plag naszych czasów. Podpowiadamy więc niezawodny sposób, jak w dwie minuty pogrążyć się w błogim śnie. To metoda, którą stosują amerykańscy żołnierze, aby w każdej chwili być pełni sił do walki.

Sen to podstawa zdrowia i dobrego nastroju. Na problemy z zasypianiem podpowiadamy zaskakujące rozwiązanie. Czas na wodę z bananów.

Nowe badania pokazują, dlaczego należy zachować ostrożność w dawkowaniu tabletek nasennych. Okazuje się, że osoby cierpiące na bezsenność, które najczęściej zażywają podobne środki, mogą być narażone na atak serca, wysoką gorączkę, a nawet śmierć.