działanie tranu

Witamina D należy do najczęściej suplementowanych witamin w Polsce. Standardowa tabletka dostarcza zwykle 2000 IU (50 µg), czyli dawkę zalecaną dla większości dorosłych. Czy taką ilość da się pozyskać wyłącznie z pożywienia? Po jakie produkty trzeba wtedy sięgnąć?

Na odporność, na zdrowe i lśniące włosy, na zgrabną figurę i lepszą pamięć – takimi obietnicami kuszą producenci suplementów. Niestety wielu konsumentów nie zdaje sobie sprawy, że mogą one wchodzić w interakcje z lekami. Niekiedy bardzo groźne. Tak też może być w przypadku tranu. [tableofcontents]

Maść tranowa ma długoletnią tradycję i szerokie zastosowanie. To środek używany w leczeniu różnych chorób skórnych, ran, odleżyn i oparzeń, alergii, trądziku oraz łuszczycy. Ma także właściwości kosmetyczne. Maść tranowa to niedrogi, uniwersalny produkt leczniczy, który można kupić w każdej aptece. Co warto o niej wiedzieć?

Tran to suplement znany od wielu lat, niegdyś był podawany dzieciom w szkołach. Jest to olej pozyskiwany z wątroby dorsza lub innych ryb dorszowatych. Stanowi cenne źródło kwasów omega-3, witaminy A oraz witaminy D. Wzmacnia odporność organizmu, wpływa pozytywnie na pracę mózgu, przeciwdziała powstawaniu infekcji. Co to jest tran? Jakie są wskazania do jego przyjmowania? Czy tran można brać cały rok?

Łyżka tranu z rana była zmorą naszych rodziców i dziadków. Smak pozostawiony po rybim oleju jeszcze długo był odczuwalny w ustach. Dzisiaj na rynku dostępne są trany smakowe i w kapsułkach, więc przyjmowanie ich nie stanowi już takiego problemu. Jednak po 55 latach odkąd poznano właściwości lecznicze tranu, stawia się pytanie, czy obecnie jest on rzeczywiście tak zdrowy oraz czy przyjmowany w bardziej przystępnej dla dzieci formie, ma takie same zalety lecznicze, co tradycyjny tran w butelce. Na co należy zwrócić uwagę kupując tran? Jakie ma właściwości i czy warto go stosować?

Tran to nic innego jak ciekły olej pozyskiwany ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub innej ryby z rodziny dorszowatej. W ostatnim czasie jest chętnie wykorzystywany w suplementacji diety. Choć jest stosowany na wiele dolegliwości, to wybór w aptece nie jest prosty. Czy wiesz, na co zwrócić uwagę przed zakupem tranu w kapsułkach, kto nie powinien go stosować i jak objawia się jego przedawkowanie?