funkcje witaminy a

Nadmiar witaminy A, dokładnie jak i jej niedobór, jest niekorzystny dla zdrowia. Ponieważ witamina ta jest kumulowana w różnych tkankach, w tym w komórkach wątroby, może działać toksycznie. Najczęściej do przedawkowania retinolu prowadzi nadmierne spożycia tranu. Na co zwrócić uwagę? Co warto wiedzieć?

Witamina A to grupa związków organicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. W szczególności wspiera narząd wzroku i dba o zdrowie oczu. Jej niedobór może wywołać nie tylko pogorszenie widzenia, ale także problemy skórne oraz spadek odporności. Gdzie znajduje się witamina A i jak zwalczyć jej niedobór w organizmie?