Tyle trzeba spać, by spowolnić starzenie. "Długość snu może mieć daleko idące znaczenie"
Sen jest niezbędny do regeneracji organizmu, ale znaczenie może mieć nie tylko jego jakość. Naukowcy z Columbia University wykazali, że zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen wiąże się z szybszym biologicznym starzeniem wielu narządów. Najkorzystniejsze wyniki zaobserwowano u osób śpiących określoną liczbę godzin.
D. Najda
