jak polepszyć pracę mózgu

Mózg waży około 1,4 kg, ale zużywa nawet 20 procent energii całego organizmu. To, czym go karmisz, wpływa na pamięć, koncentrację i nastrój. Tłuste ryby oraz omega-3 odgrywają tu główną rolę i mają na to mocne podparcie w nauce.

Naukowcy nie mają wątpliwości: to, co jesz, może wpływać na ryzyko demencji. Lista produktów, które wykazują działanie neuroprotekcyjne i sprawiają, że mózg będzie działał jak komputer, jest zaskakująco długa.