Doktor Karan Rajan na swoim kanale zaprasza specjalistów do rozmów o zdrowiu. Tym razem jego gościem była ekspertka od snu, Stephanie Romiszewski, która doskonale wie, jak wiele osób boryka się z bezsennością i deficytem nocnego odpoczynku...
40-letni Japończyk jest zdania, że ograniczenie snu do minimum jest środkiem na długowieczność i lepszą wydajność z pracy. Lekarz jest jednak innego zdania i apeluje, aby do podobnych rewelacji podchodzić z rezerwą. Śpi...
Sen jest jednym z fundamentów dobrego zdrowia, a to, co zakładamy do łóżka, może mieć znaczący wpływ na jego jakość. Dr Deborah Lee, ekspertka ds. snu z firmy Get Laid Beds, podkreśla, jak ważny jest właściwy dobór nocnej garderoby. Oto kilka...
Sen jest jedną z najważniejszych czynności, którą możemy podarować swojemu organizmowi w ciągu dobry. Podczas snu odpoczywamy i regenerujemy nasze siły. Sen jest ważny także podczas...
Sen jest niezbędny do zachowania prawidłowych funkcji wszystkich narządów i układów wewnętrznych organizmu człowieka. Jego brak może powodować rozdrażnienie, otyłość, a nawet...
