koszmary strach przed snem

Choć zjawisko nagłej pobudki w nocy może być jak najbardziej naturalne, to warto wiedzieć, że czasem budzenie się o 3:00 jest objawem choroby. Eksperci wyjaśniają, kiedy nie wolno tego ignorować.

Regularne budzenie się z krzykiem i przyspieszonym oddechem może oznaczać coś więcej niż tylko nieprzespaną noc. Nowe badania sugerują, że częste koszmary senne mogą wiązać się z trzykrotnie wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci przed 75. rokiem życia, porównywalnym z nałogowym paleniem tytoniu.

Jak zasnąć bez strachu? To pytanie zadaje sobie niestety coraz więcej osób, które mają problem ze snem. Najczęściej jest to bezsenność lub zaburzenia snu. Te problemy to poważna sprawa. Ciągłe zmęczenie, szkodliwe nawyki, mało efektywny odpoczynek w nocy mogą prowadzić do chorób psychicznych.