Kwas pantotenowy (witamina B5) - charakterystyka, rola, występowanie, niedobór, zapotrzebowanie
Kwas pantotenowy, znany również jako witamina B5, to jedna z najważniejszych witamin z grupy B. Bierze udział w wielu procesach metabolicznych, wspiera układ nerwowy, odpornościowy oraz wpływa na kondycję skóry i włosów. Niedobór witaminy B5 może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych - od zmęczenia po zaburzenia trawienne i problemy skórne. Sprawdź jakie funkcje pełni witamina B5, gdzie ją znajdziesz i ile dziennie jej potrzebujesz.