najzdrowsze owoce

Najnowsza analiza badań sugeruje, że dieta bogata w antocyjany wiąże się z nawet o 26 proc. niższym ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawą funkcji naczyń krwionośnych. Gdzie znajdują się te cenne związki i jakie produkty warto częściej kłaść na talerzu?

Owoce to nie tylko witaminy i błonnik. Część z nich zawiera związki bioaktywne, które realnie spowalniają procesy starzenia. Sprawdź, po które warto sięgać każdego dnia.