Zimą jedz do woli. To bogactwo polifenoli
Zimą, gdy wybór świeżych lokalnych owoców bywa ograniczony, egzotyczne gatunki mogą być prostym sposobem na dodanie do diety witamin, błonnika i antyoksydantów. Mango, papaja czy ananas dostarczają m.in. witaminy C i związków o działaniu przeciwutleniającym, awokado – cennych tłuszczów, a cytrusy świetnie sprawdzają się jako codzienna, łatwo dostępna przekąska.
