Nasz mózg to bardzo niezwykła i tajemnicza jednostka. Sny sa nocnym wytworem naszej wyobraźni i towarzyszą nam przez całe życie. Wiele osób po przebudzeniu nie pamięta swoich snów, inni mogą bardzo dokładnie opowiedzieć wszystko, co się śniło. Sny...
Czy różowy szum popularnością prześcignie biały? Według nowych badań tak właśnie może się stać. Nie od dziś wiadomo, że określone dźwięki pomagają nam się wyciszyć, uspokoić i spokojnie zasnąć. Dźwięki takie określa się mianem szumów. Można...
Podstawowymi formami leczenia zaburzeń lękowych są psychoterapia i leczenie farmakologiczne. Jednak istnieje również szereg metod, które pozwalają choremu przyspieszyć powrót do zdrowia i aktywności życiowej. Takie techniki są dobrym uzupełnieniem...
Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica, to problem sięgający gigantycznych rozmiarów. Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Co zrobić, kiedy stres...
