sposoby na grypę

Zapomnij o antybiotykach, zwolnieniach lekarskich, złym samopoczuciu, cieknącym nosie i wydatkach na drogie leki. Tej jesieni uchroń się przed grypą i przeziębieniem z pomocą sprawdzonych przez specjalistów sposobów. Dbaj o siebie i zamiast leczyć, zacznij zapobiegać – najlepiej już od teraz! Unikaj przebywania w dusznych pomieszczeniach z chorymi osobami, staraj się spędzać czas na świeżym powietrzu, nie rezygnuj z aktywności fizycznej, wysypiaj się, a będziesz cieszyć się świetną kondycją i zdrowiem. Co jeszcze? Sprawdź na kolejnych slajdach, jak skutecznie uniknąć chorób.

Okres jesienno-zimowy to nie tylko przygnębiająca pogoda i często towarzyszący jej zły nastrój. To, niestety, również choroby sezonowe. Nawet jeśli szczepimy się przeciw grypie i dokładnie myjemy ręce nawet kilkanaście razy dziennie, nie możemy być pewni, że nie dopadnie nas choroba. Załóżmy, że mieliśmy pecha i tak się właśnie stało. Pamiętajmy wtedy, żeby nie pogarszać sprawy, dokonując niewłaściwych wyborów żywieniowych. Oto cztery rodzaje żywności, których w czasie choroby powinniśmy stanowczo unikać.