Tego lepiej nie robić przed snem. Powszechny nawyk osłabia serce
Wieczorne nawyki mogą decydować nie tylko o tym, czy szybko zaśniemy, ale też o kondycji serca. Kardiolodzy przypominają, że nocny odpoczynek to czas, w którym organizm obniża ciśnienie krwi, reguluje hormony stresu i regeneruje naczynia krwionośne. Jeśli sen jest płytki, przerywany albo zbyt krótki, układ krążenia nie ma szansy w pełni odpocząć.
