wpływ palenia papierosów na zdrowie

Od 1 stycznia 2026 r. palacze zapłacą więcej za papierosy, tytoń i liquidy do e-papierosów. Podwyżka akcyzy jest już przesądzona, a rząd argumentuje, że chce ograniczać używanie produktów nikotynowych wśród społeczeństwa - zwłaszcza nieletnich.

Światowa Organizacja Zdrowia apeluje o wprowadzenie radykalnych podwyżek podatków na używki i słodkie napoje. Ma to nie tylko pozytywnie wpłynąć na zdrowie publiczne, ale także podreperować państwowe budżety.

David Lynch, ikona kina, twórca kultowego "Miasteczka Twin Peaks", przyznał, że zmaga się z rozedmą płuc. W najnowszym wywiadzie ostrzega przed zgubnym nałogiem, który zrujnował jego zdrowie. Nie był w stanie z nim zerwać przez 70 lat.

Chociaż powszechnie wiadomo, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu, nie każdego ten argument przekonuje do rzucenia nałogu. Zgubne skutki palenia można na szczęście złagodzić. Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wolnych rodników w organizmie, zwiększyć poziom przeciwutleniaczy oraz zmniejszyć stres oksydacyjny, naukowcy doradzają palaczom spożywanie naturalnego miodu.

Lekarze apelują, aby osoby uzależnione od palenia papierosów nie bagatelizowały wczesnych symptomów groźnej choroby, które często są uznawane „jedynie” za kaszel palacza.

Żeby rzucić palenie, należy mieć dużo samozaparcia i silną motywację. Rzucanie palenia nie jest łatwe. Nikotyna wywołuje silne uzależnienie. Istnieje kilka sposobów na to, jak rzucić palenie. W trakcie rzucania warto zająć czymś umysł i ciało. Można zacząć chodzić na siłownię, biegać lub pływać. W razie silnej chęci sięgnięcia po papierosa, miej w pobliżu sok ze świeżych owoców, gumę do żucia lub miętusy.