zatrucie kofeina

Kofeina dodaje energii, ale jej nadmiar może być groźny. Bezsenność, kołatanie serca czy nawet halucynacje to tylko część objawów, które mogą pojawić się po przekroczeniu bezpiecznej dawki. Sprawdź, ile kofeiny można wypić bezpiecznie i kiedy mówimy już o przedawkowaniu.

Orzech kola to znacznie więcej niż naturalne źródło kofeiny. Nie tylko zastępuje mocne espresso, ale podkręca metabolizm, wspiera trawienie, poprawia krążenie i wzmacnia odporność. Choć nie jest w Polsce zbyt popularny, warto zainteresować się jego właściwościami.

W ostatnich latach coraz więcej nastolatków sięga po napoje energetyczne. Dla jednych to sposób na walkę ze stresem, dla innych forma buntu lub próba dodania sobie energii w trudnej codzienności. Niestety, wielu młodych ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ten niepozorny nawyk może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, a nawet zagrożenia życia.

Są dostępne praktycznie w każdym sklepie i na stacji benzynowej. Wiele osób traktuje je jak zwykły napój, tymczasem ich nadużywanie może skończyć się tragicznie. Matka 35-latka ostrzega zwłaszcza młodych ludzi przed napojami energetycznymi. U jej syna wykończyły serce i wątrobę.

Kawa dla wielu osób jest niezbędna, aby z energią rozpocząć dzień. Pozwala przerwać poranne zaspanie, a w ciągu dnia pomaga na lekkie zmęczenie i senność. Może być jednak szkodliwa dla naszych kości, co pokazują najnowsze badania. Wykazana zależność nie jest jednak liniowa. Jaka grupa kawoszy powinna najbardziej obawiać się złamań?

Przedawkowanie kofeiny to konsekwencja spożycia ponad 500 mg substancji w ciągu doby. Wówczas pojawia się wiele nieprzyjemnych dolegliwości. Jeśli jej dobowa dawka nie przekracza dopuszczalnej ilości, nie obserwuje się negatywnego działania na organizm. Oznacza to, że potencjalnie niebezpieczny wpływ kofeiny na zdrowie jest związany z jej ilością i spożyciem w ciągu doby. Co warto wiedzieć?

Przypadek 26-letniej Elizabeth z Wielkiej Brytanii, która zdaniem lekarzy cudem uniknęła śmierci, powinien być przestrogą dla każdego, kto kiedykolwiek miał do czynienia ze sproszkowaną kofeiną. To suplement dostępny również w Polsce, którego jedna łyżeczka odpowiada 28 filiżankom kawy.