zimna kąpiel

Zimne prysznice mogą wydawać się nieprzyjemne, ale ich regularne stosowanie niesie ze sobą sporo korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Nie chodzi o to, by od razu wchodzić pod lodowatą wodę – wystarczy zacząć powoli i stopniowo przyzwyczajać organizm.

Morsowanie może nie tylko hartować ciało, ale też wpływać na psychikę. To wnioski z badań dr. n. med. Jana Czarneckiego z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. - Morsy mają zdecydowanie lepsze zdrowie psychiczne, a także rzadziej przechodzą infekcje sezonowe - wyjaśnia lekarz.

To w łazience kąpiemy się i dbamy o nasza higienę. Nic zatem dziwnego, że w tych właśnie pomieszczeniach jest wilgotno i gorąco. Ten szczególny mikroklimat upodobały sobie chorobotwórcze drobnoustroje, zwłaszcza grzyby i pleśnie. Jeśli nie zadbamy o odpowiednią wentylację i nie będziemy regularnie sprzątać łazienki, patogeny te mogą okazać się dla nas niebezpieczne. Na co więc musimy zwrócić szczególną uwagę? Gdzie skrywa się największa liczba mikroorganizmów? Przeczytaj również: Po kryjomu nagrywają lekarzy smartfonami. Na Zachodzie to częste zjawisko

Wszyscy kochamy ciepłe, letnie dni. Wielu z nas lubi spędzać ten czas na kąpielach w morzu, opalaniu się i grillowaniu. Niekiedy jednak, ta z pozoru "niewinna" pora roku, może przysporzyć nam sporo problemów – zwłaszcza jeśli nie przestrzegamy kilku ważnych zasad. Kąpiele w basenach i w morzu, zbyt częste przebywanie na słońcu lub przesadne korzystanie z klimatyzacji, mogą mieć naprawdę zgubne skutki dla naszego zdrowia. Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, by czas ten pozostawił w naszej pamięci jedynie miłe i przyjemne wspomnienia? Przeczytaj także: Dietetyczna alternatywa dla tłustych ryb. Chroni serce, obniża cholesterol