Tak pozbędziesz się śluzu i flegmy z gardła. 5 domowych sposobów

Aby pozbyć się zalegającej flegmy należy regularnie (dwa razy dziennie) płukać usta ciepłą solanką. Jak ją przygotować? Wystarczy, że pół łyżeczki soli rozpuścisz w szklance ciepłej, przefiltrowanej wody. Płucz gardło przez minutę, uważając, aby nie wypić mikstury.

Śluz z płuc pomogą rozrzedzić również ziołowe inhalacje. Do miski wsyp łyżeczkę suszonego tymianku i rozmarynu. Mogą być też świeże zioła, ale wtedy odmierz garść każdego z nich. Zagotuj wodę i odczekaj kilka minut. Zalej zioła. Możesz też dodać odrobinę ulubionego olejki eterycznego, na płuca bardzo dobrze działa olejek eukaliptusowy czy z drzewa herbacianego.

Kurkumina, którą znajdziemy w kurkumie to związek o silnych właściwościach przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych. Niektóre badania wskazują na jego antynowotworowe właściwości. Okazuje się jednak, że kurkumina pomaga pozbyć się flegmy i doskonale oczyszcza nasze drogi oddechowe. Łyżeczkę kurkumy wymieszaj z połową łyżeczki soli i rozpuść mieszankę w szklance ciepłej wody. Miksturą płucz gardło przynajmniej trzy razy dziennie.

Śluzu pozbędziesz się również za pomocą herbatki imbirowej. By ją przygotować, wystarczy, że do garnka z gotującą się wodą (500 ml) wrzucisz 6 grubych plastrów świeżego imbiru oraz łyżeczkę pieprzu.

Możesz również dodać pieprz cayenne lub papryczki chilli. Wszystkie ostre przyprawy, w których znajdziemy kapsaicynę, działają rozrzedzającą, dlatego pomagają oczyścić drogi oddechowe. Z kolei imbir ma właściwości wykrztuśne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Po ostygnięciu mikstury dodaj do niej łyżkę miodu.

Aby pozbyć się nadmiaru flegmy, warto też regularnie sięgać po miksturę składającą się zaledwie z dwóch składników – miodu i cytryny. Łyżeczkę naturalnego miodu rozpuść w 100 ml soku z cytryny. Zdrowotny eliksir pij trzy razy dziennie, przynajmniej przez tydzień. Ulgę poczujesz już po kilku dniach.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl