Tak unikniesz zakrzepicy w podróży. "Nie bagatelizuj tego problemu"
Ryzyka zakrzepicy nie wolno bagatelizować. Problem może dotknąć nawet młodych i zdrowych ludzi. W długiej podróży o to nietrudno, dlatego warto się do niej przygotować. Lekarz tłumaczy, czego unikać.
Tak unikniesz zakrzepicy
Każda podróż powyżej czterech godzin niesie ze sobą ryzyko zakrzepicy. Choć kojarzy się to przede wszystkim z samolotem, lekarz wyjaśnia, że liczy się tutaj czas, a nie środek transportu. W związku z tym problem może się pojawić także podczas długiej jazdy samochodem, także u osób, które nie miały wcześniej problemów z naczyniami.
- Nie bagatelizuj tego problemu. Niejednokrotnie zdarzały się przypadki zakrzepicy nawet u młodych i zdrowych osób! - przestrzega dr n. med. Mateusz Babicki, specjalista medycyny rodzinnej i lekarz medycyny podróży w rolce opublikowanej na Facebooku.
Jednocześnie tłumaczy, co warto zrobić, by zminimalizować to ryzyko. Kluczowe jest dobre nawodnienie, warto więc zadbać o regularne picie wody w takiej podróży. Jednocześnie należy unikać tego, co odwadnia, czyli alkoholu i kawy.
- Ubierz luźny strój - pamiętaj, samolot to nie jest wybieg w Milanie - tam ma być luźno i wygodnie bez ucisku na łydki oraz talię - dodaje lekarz.
Ważna jest także aktywność. Na pokładzie samolotu nie jest to takie proste, ale nie należy zapominać, by wstać i przejść się co jakiś czas. - Spaceruj często! Wykonuj ćwiczenia, które aktywują łydki - wspięcia na palcach, zginanie stopy itp. - podpowiada ekspert.
Doradza, by wziąć pod uwagę założenie odpowiednio dobranych pończoch uciskowych. Z kolei osoby, u których ryzyko zakrzepicy jest bardzo duże, powinny pamiętać o heparynie drobnocząsteczkowej.
Zakrzepica jest nieprzewidywalna
Szacuje się, że co roku prawie 100 tys. Polaków zapada na zakrzepicę żył głębokich, a zatory tworzą się najczęściej w żyłach kończyn dolnych. Do kluczowych czynników prozakrzepowych należą: zaburzenia hormonalne, infekcje, odwodnienie, alkohol.
W przypadku długiego lotu na ryzyko może wpływać nawet temperatura w samolocie oraz wahania ciśnienia. Do kluczowych czynników prozakrzepowych należą:
Objawy zakrzepicy, których nie wolno bagatelizować, to m.in.:
- ból nóg podczas chodzenia,
- obrzęki kończyn (głównie wokół kostki),
- zmiana koloru skóry na siny lub czerwony, skóra staje się gładka, napięta i bolesna,
- gorączka lub stan podgorączkowy,
- przyspieszone tętno.
Źródła: Facebook, WP abcZdrowie
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
