Ten nawyk może osłabiać kontrolę nad pęcherzem. Lekarz ostrzega

Na ten problem zwrócił uwagę dr Suraj Kukadia, lekarz znany w mediach społecznościowych jako Dr Sooj. W opublikowanym na TikToku nagraniu wyjaśnił, że przy prawidłowym nawodnieniu oddawanie moczu powinno następować przeciętnie co kilka godzin. - Średnio powinno się oddawać mocz co dwie do czterech godzin, nawet jeśli organizm jest dobrze nawodniony - podkreślił ekspert.

Jak wyjaśnił, pęcherz i mózg pozostają ze sobą w stałej komunikacji. Wraz z napełnianiem się pęcherza receptory w jego ścianie wysyłają sygnał do mózgu, że zbliża się moment skorzystania z toalety. To naturalny mechanizm. Problem może pojawić się wtedy, gdy ktoś reaguje zbyt wcześnie — jeszcze zanim pęcherz wypełni się w typowym stopniu. Zdaniem lekarza chodzenie do toalety co godzinę może sprawić, że organizm zacznie błędnie interpretować sygnały. - Jeśli oddajesz mocz co godzinę, uczysz mózg błędnej reakcji, a to może prowadzić do nietrzymania moczu z naglącym parciem - ostrzegł dr Kukadia.

W praktyce oznacza to, że mózg przyzwyczaja się do opróżniania pęcherza przy coraz mniejszej objętości moczu. - Dosłownie przeprogramowujesz połączenie między mózgiem a pęcherzem, tak że zaczyna działać nieprawidłowo - podkreślił. Zaznaczył jednak, że taki mechanizm można próbować odwrócić. - Można jednak ponownie wytrenować pętlę mózg–pęcherz. Kiedy poczujesz silne parcie, zatrzymaj się i pozostań w bezruchu. Napinaj i rozluźniaj szybko mięśnie dna miednicy, tak jakbyś próbował zatrzymać strumień moczu w trakcie oddawania - tłumaczył.

Każde nietrzymanie moczu warto omówić z lekarzem. Choć problem jest częsty, nie powinien być bagatelizowany ani traktowany jako coś wstydliwego. W wielu przypadkach odpowiednia diagnostyka i ćwiczenia mogą przynieść wyraźną poprawę.

Źródło: TikTok, Dr Sooj