Trzęsienie ziemi w Stambule. Przypominamy, jak zachować się podczas kataklizmu

Zgodnie z oficjalnymi danymi, po trzęsieniu ziemi w Stambule w Turcji aż 236 osób trafiło do szpitali, głównie z powodu urazów wynikających z prób panicznej ucieczki – niektóre osoby wyskakiwały przez okna i z balkonów. Choć nie odnotowano ofiar śmiertelnych, wydarzenie to pokazuje, jak ogromne znaczenie ma właściwe zachowanie w sytuacjach kryzysowych.

Panika to gwałtowna, niekontrolowana reakcja emocjonalna, która może prowadzić do błędnych decyzji, utraty racjonalnego myślenia i zachowań zagrażających życiu. W obliczu katastrof naturalnych – takich jak trzęsienia ziemi, pożary czy powodzie – to właśnie panika może być jednym z głównych źródeł obrażeń, obok bezpośrednich skutków samego zjawiska.

Pod wpływem adrenaliny i kortyzolu organizm "przełącza się" w tryb walki lub ucieczki – co w sytuacji ograniczonego czasu i przestrzeni może prowadzić do dramatycznych skutków: upadków, stratowania, urazów ortopedycznych.

Zamiast działać impulsywnie, kluczowe jest przestrzeganie prostych, sprawdzonych zasad bezpieczeństwa, zalecanych także przez rządowy portal dla pacjetna gov.pl

Jeśli jesteś w budynku:

• nie opuszczaj budynku w trakcie wstrząsów – pozostanie wewnątrz zwykle jest bezpieczniejsze niż ryzykowna ucieczka na zewnątrz,

• zabezpiecz głowę i szyję – jeśli jesteś w łóżku, osłoń się poduszką i unikaj przemieszczania, chyba że zagraża ci bezpośrednie niebezpieczeństwo,

• uchroń się przed spadającymi przedmiotami – chroń się w miejscu oddalonym od półek, lamp i okien,

• jeśli masz możliwość, schowaj się pod stabilnym meblem, np. stołem lub biurkiem i pozostań tam, aż wstrząsy ustaną,

• unikaj korzystania z wind – mogą się zatrzymać lub ulec uszkodzeniu podczas wstrząsów.

Jeśli jesteś na zewnątrz:

• oddal się od budynków, linii energetycznych, drzew i wszelkich konstrukcji, które mogą się zawalić,

• przebywając w pobliżu gór lub zboczy, obserwuj teren – mogą wystąpić osunięcia ziemi lub spadające kamienie, które stanowią poważne ryzyko.

Kluczem do ograniczenia skutków paniki jest świadomość i edukacja. Znajomość procedur sprawia, że w chwili kryzysu łatwiej zachować spokój i działać zgodnie z planem. Nie zapominajmy też o wsparciu psychologicznym po traumatycznych przeżyciach – nawet jeśli nie doszło do fizycznych obrażeń, psychiczne skutki mogą pojawić się później w postaci lęków, bezsenności czy PTSD.

Trzęsienie ziemi o magnitudzie 6,2, które wstrząsnęło Stambułem w Turcji, nie odebrało życia – ale ukazało, jak niebezpieczna może być nieprzygotowana reakcja tłumu. Odpowiednie zachowanie, opanowanie i edukacja mogą uratować życie – nie tylko nasze, ale i innych wokół.

Źródła

1. www.gov.pl
2. PAP