Ważny komunikat od IMGW dla Polaków. Uwaga na bóle głowy i senność

Polska pozostaje w zasięgu wyżu z centrum w rejonie Wysp Brytyjskich. Północ kraju znajduje się natomiast pod wpływem płytkiej zatoki niżowej z falującym frontem atmosferycznym. Jak wskazuje IMGW, warunki termiczne i baryczne są stabilne, ale duże zachmurzenie nadal niekorzystnie oddziałuje na organizm. W prognozie eksperci zwracają więc uwagę przede wszystkim na ograniczony dopływ naturalnego światła.

Według prognozy IMGW w równoleżnikowym pasie środkowej Polski, podczas większych przejaśnień i rozpogodzeń, niekorzystny biomet osłabnie do obojętnego. Największe szanse na taką zmianę pojawią się w godzinach okołopołudniowych. Na północy, w strefie oddziaływania frontu atmosferycznego, osoby wrażliwe na pogodę mogą dodatkowo odczuwać dolegliwości bólowe.

Dodatkowym obciążeniem jest chłód. Rano i wieczorem niemal w całym kraju prognozowane jest umiarkowane obciążenie organizmu zimnem. W ciągu dnia takie warunki utrzymają się na południu oraz lokalnie na wybrzeżu.

Biomet określa łączny wpływ środowiska atmosferycznego na organizm człowieka. Uwzględnia m.in. temperaturę, wilgotność, wiatr, ciśnienie i promieniowanie słoneczne. Niekorzystna ocena oznacza, że bodźce pogodowe obciążają mechanizmy przystosowawcze organizmu i mogą sprzyjać występowaniu dolegliwości.

Nie jest to jednak zapowiedź, że wszyscy Polacy poczują się źle. Reakcja zależy od indywidualnej wrażliwości, wieku, stanu zdrowia, a także zmęczenia i stresu. Meteoropatia oznacza nadwrażliwość na warunki atmosferyczne, która może objawiać się zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

U osób szczególnie wrażliwych pogoda może nasilać osłabienie, zmęczenie, przygnębienie i dolegliwości bólowe. Możliwe są również senność, rozdrażnienie oraz pogorszenie koncentracji. Nasilenie objawów i czas ich wystąpienia różnią się między poszczególnymi osobami.

Znaczenie ma zdolność organizmu do dostosowania się do otoczenia. Bodźce pogodowe mogą wpływać na układ nerwowy i rytm dobowy, a niedobór światła w okresie jesienno-zimowym sprzyjać obniżeniu nastroju. Sama prognoza biometeorologiczna nie pozwala jednak ustalić przyczyny konkretnych dolegliwości.

Choć pochmurna aura zniechęca do wychodzenia, pomocny może być spacer w ciągu dnia, szczególnie podczas przejaśnień. Aktywność należy dopasować do kondycji, a ubranie do temperatury i opadów. Warto zadbać również o regularny sen, picie wody i przerwy na odpoczynek. Przy wyraźnym znużeniu pomocna bywa krótka drzemka.

Nie ma jednego uniwersalnego sposobu na meteoropatię. IMGW podkreśla znaczenie systematycznej aktywności i zdrowych nawyków, które pomagają ograniczać niekorzystny wpływ pogody na samopoczucie.

Źródło: Biometeo IMGW-PIB, Obserwator IMGW-PIB