Weź dwa składniki z kuchni. Twoje pięty ci podziękują

Skóra pięt jest szczególnie narażona na przesuszenie i rogowacenie. Nie ma gruczołów łojowych, a codzienny nacisk podczas chodzenia sprzyja jej pogrubieniu. Dodatkowo długotrwałe noszenie zabudowanego obuwia może powodować tarcie i podrażnienia.

Jednym z domowych sposobów pielęgnacji jest maseczka przygotowana z banana i jogurtu naturalnego. Dojrzały owoc wystarczy rozgnieść widelcem, a następnie połączyć z dwiema łyżkami jogurtu. Powstałą mieszankę nakłada się na czystą skórę stóp na około 15 minut, po czym dokładnie spłukuje się letnią wodą. Taki zabieg może chwilowo zmiękczyć naskórek i poprawić komfort skóry.

W pielęgnacji stóp ważne jest regularne usuwanie nadmiernie zrogowaciałego naskórka. Nie należy jednak robić tego zbyt intensywnie, ponieważ może to prowadzić do podrażnień i uszkodzenia skóry. Popularnym domowym rozwiązaniem jest peeling z cukru i oliwy z oliwek. Wystarczy połączyć dwie łyżki cukru z niewielką ilością oliwy, a następnie bardzo delikatnie rozprowadzić mieszankę na wilgotnych stopach. Osoby z pęknięciami skóry, cukrzycą lub zaburzeniami czucia powinny unikać takich zabiegów bez konsultacji ze specjalistą.

Dobrym uzupełnieniem pielęgnacji jest krótka kąpiel stóp w letniej wodzie z dodatkiem soli Epsom. Pomaga zmiękczyć zrogowaciały naskórek i przygotować skórę do dalszych zabiegów. Należy jednak unikać długiego moczenia, które może nasilać przesuszenie. Jak wskazują eksperci Mayo Clinic, w codziennej pielęgnacji pomocne są także kremy zawierające mocznik, kwas salicylowy lub kwasy AHA, które zmiękczają zrogowaciały naskórek.

Warto pamiętać, że pękające pięty nie zawsze są wyłącznie problemem kosmetycznym. Mogą towarzyszyć m.in. cukrzycy, niedoczynności tarczycy czy zespołowi Sjögrena. Częściej występują również u osób z otyłością, ponieważ większy nacisk na stopy sprzyja uszkodzeniom skóry. Jeśli pęknięcia są głębokie, bolesne lub trudno się goją, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.