Zazdrość w związku

Zazdrość jest uczuciem, bez którego nie mogą się obejść związki damsko-męskie. Często mówi się, że „bez zazdrości nie ma miłości”, podkreślając w ten sposób, że nutka zazdrości o partnera wnosi w związek element emocji, napięcia i namiętności. Czy jednak zawsze tak jest? Czy zazdrość zawsze wnosi pozytywne emocje do związku? A może przeciwnie – może chorobliwa zazdrość w związku psuje relacje między partnerami i rodzi nieufność, niechęć i niesmak? Co to jest zespół Otella? Jak walczyć z niezdrowym brakiem zaufania do partnera?

1. Przyczyny zazdrości

Zazdrość to uczucie niezadowolenia, które objawia się lękiemprzed utratą partnera. Często utożsamia się ją także z rzeczywistym lub wyobrażonym doświadczeniem „osoby trzeciej”. Przyczyny zazdrości wynikają z niewłaściwego zachowania partnera, który lekceważy drugą osobę, nie poświęca jej wystarczającej ilości czasu, jest chłodny, obojętny, nie wykazuje większego zainteresowania wzajemnymi relacjami itp. Takie przyczyny zazdrości można określić jako „zewnętrzne”. Istnieją jednak powody zazdrości, które tkwią w psychice danej osoby i można by je określić jako przyczyny „wewnętrzne”. Należą do nich:

  • niska samoocena;
  • uzależnienie własnej samooceny od opinii partnera;
  • przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć – zazdrośćw tym przypadku jest spowodowana negatywnym doświadczeniem z dzieciństwa;
  • negatywne wzorce, wynikające z faktu, że poprzednie związki były nieudane;
  • zespół Otella – choroba pojawiająca się u osób przewlekle pijących alkohol, która objawia się stosowaniem przemocy fizycznej i psychicznej w celu zmuszenia partnera do przyznania się do zdrady. Ta chorobliwa zazdrość w związku jest zazwyczaj efektem choroby psychicznej i nie wynika z rzeczywistych powodów.

Zazdrość może zniszczyć każde, nawet najwspanialsze uczucie. Wielu psychologów twierdzi, że zazdrość w małżeństwie wpływa negatywnie nie tylko na partnerów, ale także na dzieci. Dlatego też, jeśli nie masz twardych i niepodważalnych dowodów na niewierność partnera, powinnaś starać się walczyć ze swoją zazdrością. Pamiętaj, że zaufanie w związku jest podstawą każdej relacji damsko-męskiej i bez niej nie można zbudować trwałej więzi.

2. Jak pozbyć się zazdrości?

Aby poradzić sobie z uczuciem chorobliwej zazdrości, należy samodzielnie przemyśleć pewne zachowania i odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

  • jakie są przyczyny twojej zazdrości, czy są to racjonalne powody, czy efekt pewnych wyimaginowanych zjawisk?;
  • jaka jest twoja samoocena, czy uzależniasz ją od opinii partnera?;
  • czy warto skupiać całą swoją uwagę na partnerze, może warto przelać część swojej energii na realizowanie własnych pasji?;
  • jakie są twoje uczucia i potrzeby, a jak sprawa ta wygląda w przypadku twojego partnera?

Bardzo często związki damsko-męskie rozpadają się z powodu chorobliwej zazdrości o partnera. Dlatego też, zanim zaczniesz obrzucać partnera bezpodstawnymi zarzutami i niemiłymi aluzjami, zastanów się, ile pozytywnych rzeczy wyniknie z tego dla waszego związku. Czy poprawi wasze wzajemne relacje, czy zupełnie je zniszczy?

Komentarze (5)
~Adawen
~Adawen

@~loltka: masakra z ta zazdroscia ja tez ma duzy problem z tym ale nie umie z ty porozmawiac z partnerka zachowoje sie obojetnie mowie ze nie ibchodzi mnie to rob co chcesz a tak naprawde to ja kocham nad zycie mamy 5letniego synka szkoda to wszystko konczyc

Odpowiedz
~loltka
~loltka

ja również mam z tym problemy. Nie radze sobie sama z moją zazdrosną a tylko psuje mój związek. Niewiem co mam zrobić, wybieram się do psychologa. Już probowałam ale niestety nie dam radey sama z tym walczyć. Ma ktoś może jakieś rady?

Odpowiedz
~lllika
~lllika

Tak, wszyscy piszą o tej zazdrości, która się bierze od tak. A co wtedy, kiedy partner daje nam powody, ukrywa coś, jest nieszczery? Wtedy też rodzi się zazdrość. Ja np. nigdy nie byłam zazdrosna w związkach, a tu proszę, zawiodłam się na obecnym partnerze, był wobec mnie nieuczciwy, nielojalny i bach, zazdrość, i to taka paranoiczna, sama przyszła i się pogłębiała. Brzydzę się tego uczucia, ale mój partner nie pomógł mi tego przepracować. Lepiej się rozstać wtedy myślę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Randki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Randki
Randki

Rodzaje miłości

Rodzaje miłości

Badania pokazują, że uczucie pomiędzy partnerami w związku opartym na miłości może mieć różny charakter, w zależności od osobowości oraz oczekiwań obu osób. Tak więc nie istnieje tylko jeden typ miłości. Jakie rodzaje miłości można wyróżnić? Typy...

Randki

Typ osobowości a kontakty seksualne

Jak powszechnie wiadomo, istnieją różne typy osobowości. Jedna z typologii opisuje osobowość na skali ekstrawersja – introwersja. Oczywiście należy pamiętać, że rzadko zdarzają się osoby jednoznacznie (skrajnie) ekstrawertywne lub jednoznacznie...

Randki

Udany związek partnerski

Udany związek partnerski

Lektura niektórych publikacji psychologicznych i seksuologicznych sprawia, że wiele osób uważa życie seksualne za niezwykle złożoną i kłopotliwą dziedzinę życia. Inni sądzą, że jest to trudna sztuka i tylko nielicznym udaje się osiągnąć pełną satysfakcję.

Randki

Nauka uwodzenia

Szkoła uwodzenia to rzadka umiejętność flirtowania, której celem jest, nie tylko zdobycie partnera, ale także oczarowanie go subtelnymi zalotami. Istnieje wiele poglądów na temat tego, w czym tkwi tajemnica łatwego nawiązywania kontaktów z płcią...

Randki

Seks na pierwszej randce

Seks na pierwszej randce staje się ostatnio coraz bardziej popularny, co wiąże się z rozluźnieniem norm społeczno-obyczajowych i większą swobodą kobiet w dysponowaniu własnym ciałem. Jednakże przed seksem z nieznajomym warto się poważnie zastanowić, czy...

Randki

Jak flirtować?

Jak flirtować? Jak poderwać dziewczynę lub chłopaka, który nam się podoba? Takie pytania zadają sobie wszyscy, którzy zabiegają o względy płci przeciwnej. Sztuka flirtowania wymaga umiejętnego zainteresowania swoją osobą płci przeciwnej i wyróżnienia się...

Randki

Jakim zwierzęciem jesteś?

Osobowość definiuje się często jako zestaw stosunkowo stałych cech, właściwości i dyspozycji człowieka, które nadają względną spójność jego zachowaniu. Istnieje wiele typologii i prób kategoryzacji osobowości. Niejednokrotnie polaryzuje się cechy...

Randki

Jaki bohater filmowy pasuje do ciebie?

Kobiety, wybierając mężczyznę na swojego partnera, biorą pod uwagę wiele kryteriów – wygląd zewnętrzny, poczucie humoru, inteligencję, zaradność życiową, styl spędzania wolnego czasu, zasobność portfela itp. Inne kobiety nie kierują się żadnymi...

Randki

Jak stworzyć idealny związek?

Obecnie większość osób chce stworzyć związek partnerski, w którym obie osoby są równorzędnymi partnerami. Nie jest to jednak takie proste. Większość ludzi ma wpojony przez rodziców wzorzec związku, od którego nie zawsze łatwo się uwolnić. Nawet jeśli z...