Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Zazdrość w związku

Zazdrość jest uczuciem, bez którego nie mogą się obejść związki damsko-męskie. Często mówi się, że „bez zazdrości nie ma miłości”, podkreślając w ten sposób, że nutka zazdrości o partnera wnosi w związek element emocji, napięcia i namiętności. Czy jednak zawsze tak jest? Czy zazdrość zawsze wnosi pozytywne emocje do związku? A może przeciwnie – może chorobliwa zazdrość w związku psuje relacje między partnerami i rodzi nieufność, niechęć i niesmak? Co to jest zespół Otella? Jak walczyć z niezdrowym brakiem zaufania do partnera?

1. Przyczyny zazdrości

Zazdrość to uczucie niezadowolenia, które objawia się lękiemprzed utratą partnera. Często utożsamia się ją także z rzeczywistym lub wyobrażonym doświadczeniem „osoby trzeciej”. Przyczyny zazdrości wynikają z niewłaściwego zachowania partnera, który lekceważy drugą osobę, nie poświęca jej wystarczającej ilości czasu, jest chłodny, obojętny, nie wykazuje większego zainteresowania wzajemnymi relacjami itp. Takie przyczyny zazdrości można określić jako „zewnętrzne”. Istnieją jednak powody zazdrości, które tkwią w psychice danej osoby i można by je określić jako przyczyny „wewnętrzne”. Należą do nich:

  • niska samoocena;
  • uzależnienie własnej samooceny od opinii partnera;
  • przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć – zazdrośćw tym przypadku jest spowodowana negatywnym doświadczeniem z dzieciństwa;
  • negatywne wzorce, wynikające z faktu, że poprzednie związki były nieudane;
  • zespół Otella – choroba pojawiająca się u osób przewlekle pijących alkohol, która objawia się stosowaniem przemocy fizycznej i psychicznej w celu zmuszenia partnera do przyznania się do zdrady. Ta chorobliwa zazdrość w związku jest zazwyczaj efektem choroby psychicznej i nie wynika z rzeczywistych powodów.

Zazdrość może zniszczyć każde, nawet najwspanialsze uczucie. Wielu psychologów twierdzi, że zazdrość w małżeństwie wpływa negatywnie nie tylko na partnerów, ale także na dzieci. Dlatego też, jeśli nie masz twardych i niepodważalnych dowodów na niewierność partnera, powinnaś starać się walczyć ze swoją zazdrością. Pamiętaj, że zaufanie w związku jest podstawą każdej relacji damsko-męskiej i bez niej nie można zbudować trwałej więzi.

2. Jak pozbyć się zazdrości?

Aby poradzić sobie z uczuciem chorobliwej zazdrości, należy samodzielnie przemyśleć pewne zachowania i odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

  • jakie są przyczyny twojej zazdrości, czy są to racjonalne powody, czy efekt pewnych wyimaginowanych zjawisk?;
  • jaka jest twoja samoocena, czy uzależniasz ją od opinii partnera?;
  • czy warto skupiać całą swoją uwagę na partnerze, może warto przelać część swojej energii na realizowanie własnych pasji?;
  • jakie są twoje uczucia i potrzeby, a jak sprawa ta wygląda w przypadku twojego partnera?

Bardzo często związki damsko-męskie rozpadają się z powodu chorobliwej zazdrości o partnera. Dlatego też, zanim zaczniesz obrzucać partnera bezpodstawnymi zarzutami i niemiłymi aluzjami, zastanów się, ile pozytywnych rzeczy wyniknie z tego dla waszego związku. Czy poprawi wasze wzajemne relacje, czy zupełnie je zniszczy?

Ewelina Stanios,
Komentarze (3)
~Katarzyna
~Katarzyna

Zgadzam sie z pania ale ja tak czytam a sama mam chorobe zazdrosci z ktora nie potrafie sobie poradzic pozdrawiam kasia

Odpowiedz
~Jula
~Jula

@~Katarzyna: Jeżeli partner nie daje powodów do zazdrości ,to jest ok,ale jeżeli tak nie jest ,to niestety nie można opanować,zazdrości.Takie jest moje zdanie ,nigdy nic się nie dzieje ,bez powodu.

Odpowiedz
~lllika
~lllika

Tak, wszyscy piszą o tej zazdrości, która się bierze od tak. A co wtedy, kiedy partner daje nam powody, ukrywa coś, jest nieszczery? Wtedy też rodzi się zazdrość. Ja np. nigdy nie byłam zazdrosna w związkach, a tu proszę, zawiodłam się na obecnym partnerze, był wobec mnie nieuczciwy, nielojalny i bach, zazdrość, i to taka paranoiczna, sama przyszła i się pogłębiała. Brzydzę się tego uczucia, ale mój partner nie pomógł mi tego przepracować. Lepiej się rozstać wtedy myślę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Randki - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Randki
Randki

O czym rozmawiać z chłopakiem?

O czym rozmawiać z chłopakiem?

(...) i wiecie o sobie niewiele, randki to doskonała okazja, aby lepiej się poznać. Nie popełniaj jednak częstego błędu i nie zwierzaj...

Randki

Jak poderwać faceta?

Podryw krok po kroku To wcale nie takie proste. Mężczyźni z reguły wolą sami zdobywać i tylko nieliczna ich część lubi być zdobywana. Co w takim wypadku mają zrobić kobiety? Czekać, aż jakiś pan się nimi zainteresuje? O nie! Czasami panie muszą wziąć...

Randki

O czym rozmawiać z dziewczyną?

Rozmowa z dziewczyną na pierwszym spotkaniu dla wielu mężczyzn jest sporym problemem. Znaczna część panów rozmawia na randce z kobietą na te same, nudne tematy. Nie są świadomi, że kobiety lubią również rozmawiać o ciekawych i interesujących rzeczach, a...

Randki

Związek ze starszą kobietą

Związek ze starszą kobietą może wywoływać wiele kontrowersji i nie budzić społecznej aprobaty. Duża różnica wieku między partnerami jest częściej akceptowana, gdy kobieta jest młodsza od mężczyzny, ale nie przeciwnie. Tymczasem związek z dojrzałą...

Randki

Czy do siebie pasujecie?

Liczne psychotesty, quizy, horoskopy partnerskie czy numerologia próbują rozszyfrować, na ile tworzysz ze swoją połową udany związek. Internet i kolorowa prasa oferują mnóstwo zabaw, tzw. „kalkulatorów miłości", „testerów dopasowania" czy „love...

Randki

Typy osobowości

Czym jest osobowość? W psychologii istnieje cała masa różnych teorii osobowości, m.in. teoria Freudowska, teorie czynnikowe Raymonda Cattella albo Hansa Eysencka czy teorie neopsychoanalityczne, np. Karen Horney, Harry' ego Sullivana. Wiele osób...

Randki

Jak dbać o związek?

Związek partnerski To pytanie zadaje sobie wielu ludzi. Czy to takie trudne? Przy odrobinie wysiłku możesz znacznie wpłynąć na kształt swojego związku. Nie jest to tak skomplikowane, jak się wszystkim wydaje. Pierwsza podstawowa rada brzmi: „Zanim...

Randki

Znudzenie w związku

Związki między dwojgiem ludzi powinny opierać się na wzajemnej akceptacji zainteresowań i poglądów. Kiedy etap „pierwszych pocałunków” minie, życie z partnerem staje się codziennością. Znacie swoje upodobania, reakcje i wiecie dobrze, czego w...

Randki

Związek na odległość

Związek na odległość jest narażony na rozpad bardziej niż inne związki partnerskie, jednak dzięki Internetowi i telefonom zastępującym prawdziwy kontakt twarzą w twarz, ma także szanse na przetrwanie. Niestety, dość często miłość na odległość bardzo...

Randki

Zaborczość w związku

Związki damsko-męskie od zawsze były źródłem wielu trudności i nieporozumień. Między kobietą a mężczyzną bezustannie pojawiają się podejrzenia o zdradę i brak wzajemnego zaufania, co w konsekwencji rodzi zaborczość i ograniczenie wolności partnera.