Zazdrość w związku

Zazdrość jest uczuciem, bez którego nie mogą się obejść związki damsko-męskie. Często mówi się, że „bez zazdrości nie ma miłości”, podkreślając w ten sposób, że nutka zazdrości o partnera wnosi w związek element emocji, napięcia i namiętności. Czy jednak zawsze tak jest? Czy zazdrość zawsze wnosi pozytywne emocje do związku? A może przeciwnie – może chorobliwa zazdrość w związku psuje relacje między partnerami i rodzi nieufność, niechęć i niesmak? Co to jest zespół Otella? Jak walczyć z niezdrowym brakiem zaufania do partnera?

Rozpoznaj stan zdrowia psychicznego on-line

Przyczyny zazdrości

Zazdrosna dziewczyna

Uczucie zazdrości może prowadzić do wzmocnienia relacji między dwojgiem ludzi lub przyczynić się do ich rozstania. Odrobina tego uczucia nigdy nie zaszkodzi,...

Zazdrość to uczucie niezadowolenia, które objawia się lękiemprzed utratą partnera. Często utożsamia się ją także z rzeczywistym lub wyobrażonym doświadczeniem „osoby trzeciej”. Przyczyny zazdrości wynikają z niewłaściwego zachowania partnera, który lekceważy drugą osobę, nie poświęca jej wystarczającej ilości czasu, jest chłodny, obojętny, nie wykazuje większego zainteresowania wzajemnymi relacjami itp. Takie przyczyny zazdrości można określić jako „zewnętrzne”. Istnieją jednak powody zazdrości, które tkwią w psychice danej osoby i można by je określić jako przyczyny „wewnętrzne”. Należą do nich:

  • niska samoocena;
  • uzależnienie własnej samooceny od opinii partnera;
  • przekonanie, że na miłość trzeba zasłużyć – zazdrośćw tym przypadku jest spowodowana negatywnym doświadczeniem z dzieciństwa;
  • negatywne wzorce, wynikające z faktu, że poprzednie związki były nieudane;
  • zespół Otella – choroba pojawiająca się u osób przewlekle pijących alkohol, która objawia się stosowaniem przemocy fizycznej i psychicznej w celu zmuszenia partnera do przyznania się do zdrady. Ta chorobliwa zazdrość w związku jest zazwyczaj efektem choroby psychicznej i nie wynika z rzeczywistych powodów.

Zazdrość może zniszczyć każde, nawet najwspanialsze uczucie. Wielu psychologów twierdzi, że zazdrość w małżeństwie wpływa negatywnie nie tylko na partnerów, ale także na dzieci. Dlatego też, jeśli nie masz twardych i niepodważalnych dowodów na niewierność partnera, powinnaś starać się walczyć ze swoją zazdrością. Pamiętaj, że zaufanie w związku jest podstawą każdej relacji damsko-męskiej i bez niej nie można zbudować trwałej więzi.

Jak pozbyć się zazdrości?

Aby poradzić sobie z uczuciem chorobliwej zazdrości, należy samodzielnie przemyśleć pewne zachowania i odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

  • jakie są przyczyny twojej zazdrości, czy są to racjonalne powody, czy efekt pewnych wyimaginowanych zjawisk?;
  • jaka jest twoja samoocena, czy uzależniasz ją od opinii partnera?;
  • czy warto skupiać całą swoją uwagę na partnerze, może warto przelać część swojej energii na realizowanie własnych pasji?;
  • jakie są twoje uczucia i potrzeby, a jak sprawa ta wygląda w przypadku twojego partnera?

Bardzo często związki damsko-męskie rozpadają się z powodu chorobliwej zazdrości o partnera. Dlatego też, zanim zaczniesz obrzucać partnera bezpodstawnymi zarzutami i niemiłymi aluzjami, zastanów się, ile pozytywnych rzeczy wyniknie z tego dla waszego związku. Czy poprawi wasze wzajemne relacje, czy zupełnie je zniszczy?

Komentarze (5)
~Adawen
~Adawen ponad rok temu

@~loltka: masakra z ta zazdroscia ja tez ma duzy problem z tym ale nie umie z ty porozmawiac z partnerka zachowoje sie obojetnie mowie ze nie ibchodzi mnie to rob co chcesz a tak naprawde to ja kocham nad zycie mamy 5letniego synka szkoda to wszystko konczyc

Odpowiedz
~loltka
~loltka ponad rok temu

ja również mam z tym problemy. Nie radze sobie sama z moją zazdrosną a tylko psuje mój związek. Niewiem co mam zrobić, wybieram się do psychologa. Już probowałam ale niestety nie dam radey sama z tym walczyć. Ma ktoś może jakieś rady?

Odpowiedz
~lllika
~lllika ponad rok temu

Tak, wszyscy piszą o tej zazdrości, która się bierze od tak. A co wtedy, kiedy partner daje nam powody, ukrywa coś, jest nieszczery? Wtedy też rodzi się zazdrość. Ja np. nigdy nie byłam zazdrosna w związkach, a tu proszę, zawiodłam się na obecnym partnerze, był wobec mnie nieuczciwy, nielojalny i bach, zazdrość, i to taka paranoiczna, sama przyszła i się pogłębiała. Brzydzę się tego uczucia, ale mój partner nie pomógł mi tego przepracować. Lepiej się rozstać wtedy myślę.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Randki
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Randki
Randki

Sztuka kompromisu

Sztuka kompromisu

Życie w związku polega na wzajemnej komunikacji i kompromisach, tylko wtedy relacje będą budowane na trwałych fundamentach.

Randki

Jak poderwać dziewczynę? (WIDEO)

Jak poderwać dziewczynę? (WIDEO) Odtwórz wideo

Coraz więcej osób zastanawia się - jak poderwać dziewczynę i zostać w jej pamięci na dłużej. Uważa się, że kobiety bardziej pociągają osoby o męskim charakterze i fizjonomii. Wielu z nich przybiera maskę, aby tylko zainteresować swoją osobą i skupić...

Randki

Podryw krok po kroku (WIDEO)

Podryw krok po kroku (WIDEO) Odtwórz wideo

Podryw ma na celu zainteresowanie sobą inną osobą, z którą chciałoby się nawiązać kontakt seksualny. Podczas pierwszego spotkania liczy się dobre wrażenie, które można osiągnąć poprzez efektowny wygląd, interesującą rozmowę oraz czarujące spojrzenie....

Randki

Seks bez miłości (WIDEO)

Seks bez miłości (WIDEO) Odtwórz wideo

Seks w związku kształtuje relacje, buduje zaufanie i poczucie bliskości. Pozwala zbliżyć się do siebie na poziomie psychicznym i fizycznym, partnerzy znają swoje potrzeby i są odpowiedzialni na siebie. Jednak, w ostatnich czasach seks stał się sposobem...

Randki

Kłótnia - przyczyny, zasady, rozwiązywanie problemów

Kłótnia to nieuniknione doświadczenie. Nawet najlepszym parom zdarzają się konflikty. Powodów kłótni może być tysiące: niewyrzucone śmieci, niezapłacone rachunki, brak zrozumienia czy poczucie skrzywdzenia. Kłótnia to nie koniec świata, co więcej - jest...

Randki

Zaufanie w związku

Zaufanie w związku jest czymś fundamentalnym, na czym buduje się dobre relacje. Zapewnia szczęście, gwarantuje bezpieczeństwo i trwałość związku. Współcześnie wiele par nie rozumie tego pojęcia i stara się tworzyć związek, nadużywając zaufania. Jeśli...

Randki

Kompromis w związku

Kompromis jest sztuką, która przynosi równowagę w stosunkach międzyludzkich. Wszystkie związki formalne bądź też nieformalne napotykają na sytuacje, w których obie strony pragną czegoś innego, np. jedna osoba chce iść do kina, druga obejrzeć film w domu....

Randki

Szukasz idealnego partnera? Zwróć uwagę na jego głos!

Szukasz idealnego partnera? Zwróć uwagę na jego głos!

Głos spełnia ważną rolę w życiu osobistym i zawodowym. Wpływa na nasze pierwsze wrażenie odnośnie innych ludzi. Biorąc pod uwagę jego barwę i ton, bardzo często z góry zakładamy, czy ktoś może okazać się naszą „bratnią duszą", czy nie. Ukazuje on nasze...

Randki

Zakochanie

O miłości powstało wiele dzieł literackich i muzycznych. Miłość jest uczuciem, które dodaje skrzydeł, zmusza do poświęceń i rekompensuje ból i straty. Dzieła sztuki obfitują w romantyczne odniesienia. Od dawna uważano, że silne uczucia, w tym miłość,...