Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Zespół przemęczonych oczu - przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby na zmęczone oczy

 Kinga Olchowy
26.10.2021 11:24
Zespół przemęczonych oczu to szereg objawów, które pojawiają się na skutek nadwyrężania narządu wzroku pod wieloma aspektami
Zespół przemęczonych oczu to szereg objawów, które pojawiają się na skutek nadwyrężania narządu wzroku pod wieloma aspektami (AdobeStock)

Zespół przemęczonych oczu to szereg objawów, które pojawiają się na skutek nadwyrężania narządu wzroku pod wieloma aspektami. Może sięgnąć osób długo pracujących przy komputerze, ale także mieć swoją przyczynę w stresie czy bezsenności, a także w alergiach i chorobach autoimmunologicznych. Jak poradzić sobie ze zmęczonymi oczami i kiedy zgłosić się do lekarza?

spis treści

1. Zespół przemęczonych oczu

Zespół przemęczonych oczu nie istnieje jako samodzielna jednostka chorobowa. Traktuje się go jako zbiór objawów, które świadczą o tym, że narząd wzroku jest zbyt mocno eksploatowany, ale także o tym, że prowadzimy niehigieniczny tryb życia.

W zespole przemęczonych oczu pojawia się uczucie pieczenia i swędzenia. Oczy nadmiernie łzawią lub przeciwnie – produkują za mało łez. Pojawia się także wrażenia piasku pod powiekami, a przez to wszystko czujemy się zmęczeni i trudno nam skupić się na wykonywanych czynnościach.

Dolegliwości mogą pojawić się bez względu na wiek, płeć czy rodzaj wykonywanej pracy. Nie muszą być związane z pogorszeniem widzenia ani żadną chorobą oczu.

Zobacz film: "Opuchnięte oczy. Zobacz, co mogą oznaczać"

Zmęczone, piekące i wysuszone oczy nie zawsze oznaczają także poważne problemy. Przeciwnie – najczęściej ich przyczyna jest dość banalna i łatwa do wyeliminowania. Zdarza się jednak, że przemęczenie oczu może być pierwszym objawem niektórych chorób, szczególnie o podłożu alergicznym.

1.1. Przyczyny zmęczonych oczu

Najczęściej przyczyną zmęczonych, suchych oczu jest zbyt długa praca przy komputerze lub przebywanie w niekorzystnym świetle, a także wielogodzinna jazda samochodem bez robienia przerw.

Wielogodzinne, intensywne używanie mięśni oczu sprawia, że źrenice przestają nadążać za ciągłym absorbowaniem promieni – to nazywa się zespołem widzenia komputerowego. Dodatkowo podczas czytania czy pracy rzadziej mrugamy, co przyczynia się do przesuszenia oczu.

Przyczyną zmęczonych oczu są także wady wzroku oraz źle dobrane szkła okularowe. Bardzo często problem pojawia się także podczas długotrwałego czytania bardzo małego druku – niektórzy np. doświadczają objawów przemęczonych oczu podczas czytania podróżnych (kieszonkowych) formatów powieści.

2. Zespół suchego oka

Bardzo częstą dolegliwością, której głównym objawem jest zmęczenie oczu, jest tzw. zespół suchego oka. To bardzo powszechna przypadłość, dotykająca mnóstwo ludzi na całym świecie. Sam w sobie nie jest chorobą, ale jeśli w porę nie wdrożymy odpowiedniej profilaktyki, konieczne może być leczenie okulistyczne.

Do objawów zespołu suchego oka zaliczają się takie dolegliwości, jak:

  • pieczenie i swędzenie oczu
  • uczucie ciała obcego pod powiekami
  • niewyraźne widzenie
  • kłopoty ze skupieniem wzroku
  • nadwrażliwość na światło

Pojawiają się także objawy pozaoczne, w tym:

  • bóle głowy, także migrenowe
  • wrażenie uciskania skroni i czoła
  • bóle pleców oraz szyi.

3. Kiedy do okulisty?

Z problemem zmęczonych, przesuszonych lub nadmiernie łzawiących oczu warto zgłosić się do lekarza wówczas, kiedy objawy nasilają się lub utrzymują przez kilka tygodni i nie ulegają poprawie nawet pomimo stosowania kropli do oczu lub innych działań profilaktycznych.

Okulista wykona podstawowe badania i zapisze odpowiednie leki lub dobierze szkła okularowe. Podpowie również, jak dbać o oczy na co dzień.

4. Domowe sposoby na przemęczone oczy

Dokładnie tak, jak w przypadku całego organizmu, rozwiązaniem problemu przemęczenia jest odpoczynek. Oczy każdego dnia wykonują ogrom pracy, aby zapewnić nam komfort widzenia i pracy. Musimy więc odpowiednio o nie zadbać, aby mogły być zdrowe przez długie lata.

Najważniejsza jest odpowiednia higiena życia – właściwa długość snu oraz zdrowy balans pomiędzy pracą a życiem prywatnym. Bardzo ważne jest częste robienie krótkich przerw podczas pracy przy komputerze lub jazdy samochodem.

W domowym biurze warto mieć dużo zielonych roślin, a stół do pracy powinien stać blisko okna. To udowodnione naukowo, że patrzenie na zieleń uspokaja oczy i przywraca im równowagę.

W czasie wolnym warto wybrać spacer zamiast oglądania serialu, a podczas pracy z ekranami komputera czy telewizora warto nosić specjalne okulary (mogą mieć szkła “zerówki”) wyposażone w filtr, który chroni przed działaniem niebieskiego światła.

Doraźnie z problemem zmęczonych oczu poradzą sobie nawilżające krople, dostępne w każdej aptece, a także niektórych drogeriach.

Konieczne jest także odpowiednie dopasowanie oświetlenia do pracy. Zbyt jasne, białe światło dodatkowo męczy wzrok, dlatego w biurze warto postawić na lekko ciepłe barwy. Główne światło w domu może być jeszcze cieplejsze, co dodatkowo uspokoi cały organizm i sprawi, że wieczory będą przyjemniejsze, a sen – zdrowszy.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze