Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Tomasz Furgalski

Przeczytaj, jak gniew rujnuje twoje zdrowie

Avatar placeholder
19.09.2024 14:44
Przeczytaj, jak gniew rujnuje twoje zdrowie
Przeczytaj, jak gniew rujnuje twoje zdrowie (Zdjęcie kobiety / Shutterstock)

Gniew, jako zdrowa reakcja na negatywne bodźce, bywa bardzo pomocny. Wyrażany w zdrowy sposób może pomóc oczyścić myśli i postępować bardziej racjonalnie. Jeżeli jednak odczuwany jest notorycznie, sieje w naszym organizmie prawdziwe spustoszenie. Dodatkowo psuje relacje z innymi ludźmi. Przedstawiamy 7 powodów, dla których warto zachować spokój.

spis treści

1. Zagrożenie dla serca

Największe zagrożenie wybuch wściekłości stwarza dla serca. Jak zauważają amerykańscy specjaliści, po upływie dwóch godzin od tego typu epizodu, aż dwukrotnie zwiększa się ryzyko zawału. Podatność na gniew wiąże się także ze zwiększonym niebezpieczeństwem wystąpienia choroby wieńcowej.

Na choroby układu krążenia narażone są również osoby, które za wszelką cenę starają się stłumić negatywne emocje. Aby nie stracić nad nimi kontroli, należy postarać się zidentyfikować ich faktyczne źródło. O konstruktywnym gniewie mówimy wówczas, gdy skierowany jest on bezpośrednio wobec osoby, która rzeczywiście zawiniła, i kiedy jesteśmy gotowi uporać się z frustracją, dążąc do efektywnego rozwiązania problemu na drodze spokojnej rozmowy.

Czego nie robić, kiedy ogarnie nas gniew?
Czego nie robić, kiedy ogarnie nas gniew? [9 zdjęć]

Kłótnia nie tylko wprawia w zły nastrój, ale też wpływa negatywnie na zdolność wykonywania codziennych

zobacz galerię

2. Ryzyko udaru mózgu

Chroniczna złość może doprowadzić do poważnych uszkodzeń w obrębie struktur mózgowych
Chroniczna złość może doprowadzić do poważnych uszkodzeń w obrębie struktur mózgowych

Badania opublikowane na łamach European Heart Journal dowodzą, że niekontrolowany gniew wiąże się ze znacznie zwiększonym ryzykiem wystąpienia udaru mózgu, powstawania w naczyniach mózgowych skrzepów i krwawień. Stan uniesienia jest szczególnie niebezpieczny dla osób, u których rozwinął się tętniak – ryzyko jego pęknięcia w następstwie doznania tak silnego wzburzenia wzrasta aż sześciokrotnie.

Niezwykle pomocna jest umiejętność kontrolowania wybuchów gniewu – ukojenie przyniesie kilka głębszych oddechów lub zmiana środowiska, chociaż w konfliktowej sytuacji zawsze warto spróbować pozostać asertywnym i przedyskutować problem.

3. Osłabienie systemu immunologicznego

Niezwykłego odkrycia dokonali naukowcy z Harvardu, którzy dowiedli, że istnieje wyraźna zależność pomiędzy gniewem a pracą układu odpornościowego. Okazuje się, że nawet przypomnienie sobie negatywnych doświadczeń z przeszłości może znacznie obniżyć poziom immunoglobulin A, które stanowią pierwszą linię obrony naszego ciała przed niebezpiecznymi mikrobami. Jak podpowiadają naukowcy, skutecznym lekarstwem na chroniczną złość może być... poczucie humoru.

4. Lęki

Uczucia gniewu i lęku są ze sobą ściśle powiązane. W 2011 roku specjaliści z Uniwersytetu Concordia opublikowali badanie, z którego wynika, że gniew może nasilać objawy zespołu lęku uogólnionego (GAD) – stanu charakteryzującego się nadmiernym, niekontrolowanym odczuwaniem różnego typu obaw, który uniemożliwia choremu normalne funkcjonowanie. W tym przypadku groźny jest przede wszystkim gniew tłumiony, który może przybierać formę wrogości.

5. Podatność na depresję

Osoby, które często odczuwają złość, w większym stopniu narażone są na depresję
Osoby, które często odczuwają złość, w większym stopniu narażone są na depresję

Notoryczne odczuwanie wzburzenia ma związek z depresją. W przypadku tej choroby pasywny gniew, polegający na przemyślanym i zakamuflowanym wyrażaniu złości, jest typowym sposobem zachowania. Zdaniem terapeutów dobrym sposobem na zniwelowanie takiego stanu jest poświęcenie się czynności, która w pełni nas absorbuje, przykuwa naszą uwagę do chwili obecnej, nie pozwalając na snucie niebezpiecznych rozmyślań.

6. Uszkodzenie płuc

Notoryczna złość stanowi poważne zagrożenie także dla naszych płuc. Grupa harvardzkich naukowców przeprowadziła trwające osiem lat doświadczenie, w którym udział wzięło ponad pół tysiąca osób. Przy pomocy ośmiostopniowej skali dokonywali pomiarów poziomu gniewu u mężczyzn, kontrolując jednocześnie zachodzące w płucach zmiany. Okazało się, że osoby, u których złość osiągała wyższy poziom, miały znacznie mniejszą pojemność płuc i częściej uskarżały się na kłopoty z oddychaniem. Odpowiedzialny za taki stan rzeczy był prawdopodobnie hormon stresu wydzielany w stanach wzburzenia w większych ilościach.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze