Trwa ładowanie...

103-latka nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Zdradza sekret długowieczności

Avatar placeholder
13.03.2023 13:59
103-latka nawet cztery razy w tygodniu odwiedza siłownię
103-latka nawet cztery razy w tygodniu odwiedza siłownię (YouTube)

Choć większość seniorów po 70 r. ż. prowadzi raczej siedzący tryb życia, są tacy, którzy bez aktywności fizycznej nie wyobrażają sobie normalnego funkcjonowania. Jedną z takich osób jest 103-letnia mieszkanka Kalifornii, która odwiedza lokalny klub fitness nawet cztery razy w tygodniu. Seniorka zdradza też, co oprócz ćwiczeń, kryje się za jej długowiecznością.

spis treści

1. 103-latka na siłowni

103-letnia seniorka wyróżnia się na siłowni nie tylko wiekiem. Kobieta przychodzi ćwiczyć w pełnym makijażu i z dodatkami biżuterii. Co więcej, stuletnia Teresa zawsze dba też o fryzurę. Ze zdjęć, na których ją uwieczniono widać, że podnosi ciężary z idealnie ułożonymi włosami.

Jak wyjawia, jej ulubionymi ćwiczeniami jest chodzenie na bieżni oraz korzystanie z wybranych przyrządów do ćwiczeń.

Choć Teresa mieszka w Kalifornii, nie jest rodowitą Amerykanką. Tak naprawdę urodziła się we Włoszech. Zanim zamieszkała w Kalifornii, dużo podróżowała po świecie wraz ze swoim zmarłym już mężem, za którego wyszła w 1946 roku. Często zmieniała miejsce zamieszkania, jednak osiedlić postanowiła się właśnie w Stanach Zjednoczonych.

Zobacz film: "Cukrzyca. Historia Mai"

Do dzisiaj Teresa jest inspiracją dla swojej córki, która dzięki mamie postanowiła zapisać się na siłownię i prowadzić aktywny tryb życia.

- Kiedy opuściła Włochy, prowadziła "koczowniczy" tryb życia – opowiada dla FOX 11 Los Angeles córka, Sheila Moore.

Oprócz dbałości o sylwetkę i zdrowie Teresa poświęca swój czas na spotkania z przyjaciółmi. Seniorka często gra ze znajomymi w brydża i chodzi do opery.

Jaka jest jej recepta na długie i szczęśliwe życie?

\ - Dbaj o swoją odporność i niczego nie żałuj. Staraj się być szczęśliwym człowiekiem. Myśl o dobrych, pięknych rzeczach. Mów sobie, że życie jest piękne – stwierdziła.

2. Pozytywne myślenie wydłuża życie

Postawę 103-letniej Włoszki potwierdza wiele badań i publikacji naukowych, które sugerują, że pozytywne myślenie i optymizm mogą wpłynąć na zdrowie i długość życia.

Przykładowo badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Yale wykazało, że osoby o pozytywnym nastawieniu do życia żyją średnio o 7,5 roku dłużej niż osoby pesymistyczne.

Inne badanie, przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda, wykazało, że osoby z wyższym poziomem optymizmu miały o 55 proc. mniejsze ryzyko zgonu z powodu różnych przyczyn niż osoby pesymistyczne.

Z kolei badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego, wykazało, że osoby, które regularnie praktykowały medytację skoncentrowaną na pozytywnych myślach, miały niższe stężenie hormonów stresu we krwi i wykazywały lepsze samopoczucie.

Eksperci przypominają jednak, że wpływ pozytywnego myślenia na długość życia nie jest jednoznaczny i zależy od wielu czynników, w tym od stylu życia, genetyki, stanu zdrowia i innych czynników.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze