103-latka nie wyobraża sobie życia bez siłowni. Zdradza sekret długowieczności
Choć większość seniorów po 70 r. ż. prowadzi raczej siedzący tryb życia, są tacy, którzy bez aktywności fizycznej nie wyobrażają sobie normalnego funkcjonowania. Jedną z takich osób jest 103-letnia mieszkanka Kalifornii, która odwiedza lokalny klub fitness nawet cztery razy w tygodniu. Seniorka zdradza też, co oprócz ćwiczeń, kryje się za jej długowiecznością.
1. 103-latka na siłowni
103-letnia seniorka wyróżnia się na siłowni nie tylko wiekiem. Kobieta przychodzi ćwiczyć w pełnym makijażu i z dodatkami biżuterii. Co więcej, stuletnia Teresa zawsze dba też o fryzurę. Ze zdjęć, na których ją uwieczniono widać, że podnosi ciężary z idealnie ułożonymi włosami.
Jak wyjawia, jej ulubionymi ćwiczeniami jest chodzenie na bieżni oraz korzystanie z wybranych przyrządów do ćwiczeń.
Choć Teresa mieszka w Kalifornii, nie jest rodowitą Amerykanką. Tak naprawdę urodziła się we Włoszech. Zanim zamieszkała w Kalifornii, dużo podróżowała po świecie wraz ze swoim zmarłym już mężem, za którego wyszła w 1946 roku. Często zmieniała miejsce zamieszkania, jednak osiedlić postanowiła się właśnie w Stanach Zjednoczonych.
Do dzisiaj Teresa jest inspiracją dla swojej córki, która dzięki mamie postanowiła zapisać się na siłownię i prowadzić aktywny tryb życia.
- Kiedy opuściła Włochy, prowadziła "koczowniczy" tryb życia – opowiada dla FOX 11 Los Angeles córka, Sheila Moore.
Oprócz dbałości o sylwetkę i zdrowie Teresa poświęca swój czas na spotkania z przyjaciółmi. Seniorka często gra ze znajomymi w brydża i chodzi do opery.
Jaka jest jej recepta na długie i szczęśliwe życie?
\ - Dbaj o swoją odporność i niczego nie żałuj. Staraj się być szczęśliwym człowiekiem. Myśl o dobrych, pięknych rzeczach. Mów sobie, że życie jest piękne – stwierdziła.
California 103-year-old woman still hits gym regularly: 'Her happy place' https://t.co/u2e8r6C3wQ
— Fox News (@FoxNews) March 12, 2023
2. Pozytywne myślenie wydłuża życie
Postawę 103-letniej Włoszki potwierdza wiele badań i publikacji naukowych, które sugerują, że pozytywne myślenie i optymizm mogą wpłynąć na zdrowie i długość życia.
Przykładowo badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Yale wykazało, że osoby o pozytywnym nastawieniu do życia żyją średnio o 7,5 roku dłużej niż osoby pesymistyczne.
Inne badanie, przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda, wykazało, że osoby z wyższym poziomem optymizmu miały o 55 proc. mniejsze ryzyko zgonu z powodu różnych przyczyn niż osoby pesymistyczne.
Z kolei badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego, wykazało, że osoby, które regularnie praktykowały medytację skoncentrowaną na pozytywnych myślach, miały niższe stężenie hormonów stresu we krwi i wykazywały lepsze samopoczucie.
Eksperci przypominają jednak, że wpływ pozytywnego myślenia na długość życia nie jest jednoznaczny i zależy od wielu czynników, w tym od stylu życia, genetyki, stanu zdrowia i innych czynników.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Zobacz także:
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.