8 symptomów, że jesteś bardziej zestresowana, niż myślisz

Ostry stres może znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie i wykonywanie pracy. Przyczynia się on do wystąpienia zaburzeń koncentracji, a konsekwencją tego może być problem z wykonaniem nawet najprostszej czynności.

Kilka stresujących dni sprawia, że twój mózg jest niemal bez przerwy aktywny. Przyśpieszone zostaje bicie twojego serca oraz proces oddychania. Twój organizm wykorzystuje w tym czasie więcej energii, a to z kolei może przyczynić się do wystąpienia silnego zmęczenia w ciągu dnia.

Zaburzenia snu to częsta konsekwencja długotrwałego stresu. Czynnik ten może nie tylko zmniejszyć całkowity czas trwania snu, lecz także pogorszyć jego jakość. Na skutek tego twój organizm może być mocno wyczerpany po całej nocy.

Osoby dotknięte silnym stresem stają się wyjątkowo niecierpliwe i są skłonne do częstych wybuchów gniewu. Niestety, czynnik ten sprawia, że tracimy kontrolę nad swoimi emocjami. Odpowiada za to niewielka struktura naszego mózgu – ciało migdałowate, które sprawia, że stajemy się agresywni.

Badania kliniczne potwierdzają, że stres znacząco zniekształca nasze postrzeganie. Osoby zestresowane są skłonne do krytykowania i obwiniania swojego partnera. To niestety może przyczynić się do rozpadu związku.

Czy zdarzyło ci się kiedykolwiek podjadać niezdrowe przekąski w trakcie nauki do egzaminu? Bardzo często na skutek działania stresu zaczynamy podjadać wszystko, co mamy pod ręką. To wywiera negatywny wpływ na sylwetkę.

Silny stres może skłonić nas do nadmiernego podjadania bądź wręcz na odwrót – czynnik ten może całkowicie odebrać nam apetyt. To sprawia, że organizm zaczyna w nadmiernej ilości magazynować zapasy tkanki tłuszczowej.