Barbara Kurdej-Szatan zdradza swój patent na ból. "Po prostu puszcza"

Barbara Kurdej-Szatan zachwyca formą i jak sama przyznaje - stara się prowadzić aktywny tryb życia. Jedną z jej ulubionych form ruchu jest bieganie. Aktorka podkreśliła, że aktywność fizyczna pomaga jej nie tylko utrzymać kondycję, ale również poprawia nastrój.

– Daje mi dużo dobrej energii, świetne samopoczucie, chęć do życia, działania. Zawsze, jak poćwiczę, nie tylko bieganie, ale też w ogóle ćwiczenie, wzmacnianie brzucha, kręgosłupa, daje mi to po prostu lepsze samopoczucie – mówi w rozmowie z Martą Słupską, dziennikarką WP abcZdrowie.

Aktorka zdradziła również, że zmaga się z nawracającymi bólami głowy o charakterze migrenowym. Jak zauważyła, podobne dolegliwości występowały u jej mamy. Z własnego doświadczenia wie, że odpowiednio dobrane ćwiczenia i rozluźnianie napiętych mięśni przynoszą jej ulgę.

– Miewam częste bóle głowy, mam to po mamie, takie migrenowe. Wiem, że jeżeli rozmasuję mięśnie, rozćwiczę plecy, rozciągnę je, to po prostu puszcza – opowiada. - Dużo wody, pouciskanie zbitych mięśni, są na to odpowiednie ćwiczenia, bardzo polecam - dodaje.

Aktorka pokazała również ćwiczenie, które przynosi jej ulgę przy napięciu mięśni.

Kurdej-Szatan nie ukrywała, że przy dwójce dzieci, licznych spektaklach i dniach zdjęciowych znalezienie czasu na własne potrzeby bywa wyzwaniem. W utrzymaniu aktywności wspiera ją mąż, Rafał Szatan, którego systematyczność jest dla niej motywacją. Aktorka przyznała, że przez długi czas własne zdrowie schodziło na dalszy plan.

– Ja generalnie o sobie pamiętam na końcu. Pierwsza jest zawsze rodzina, praca, ogarnięcie dzieci, domu i zadania wszystkie moje z pracy, które mam do wykonania, a dopiero potem na końcu myślę o sobie – wyznała.

Z czasem zrozumiała jednak, że zaniedbywanie odpoczynku i aktywności fizycznej odbija się na jej samopoczuciu. – Już nauczyłam się tego, że muszę myśleć o sobie, bo jak o sobie zapominam, to bardzo mocno to odczuwam, chociażby przez migreny czy bóle pleców – podkreśla.

Aktorka zdradza też swoje nawyki i mówi, co pije w trosce o dobrą formę.

Więcej dowiesz się, oglądając WIDEO.