Clint Eastwood kończy 94 lata. Wiadomo, co stoi za jego długowiecznością
Legenda amerykańskiego kina rzadko pojawia się publicznie, więc jego ostatnie wystąpienie było wielkim wydarzeniem dla fanów gwiazdora. Zdjęcia potwierdzają jeden fakt. Mimo że Clint Eastwood niedługo kończy 94 lata, wciąż jest w świetnej formie. Jego sekret tkwi ponoć w diecie.
1. Dwa filary zdrowia. Sekret Clinta Eastwooda?
31 maja Clint Eastwood skończy 94 lata. Aktor, reżyser, producent, kompozytor muzyki filmowej, polityk i biznesmen jest postacią kultową. Od kiedy w 1955 r. wystąpił w swoim pierwszym filmie, zagrał dziesiątki ról na przestrzeni dekad. Jeszcze w tym roku ma wejść do kin film, którego reżyserem i producentem jest właśnie Eastwood. To pokazuje, że mimo wieku Amerykanin nie zwalnia tempa.
Niedawno paparazzi przyłapali go, gdy odwiedził lokalne Centrum Kultury Sunset w Carmel, swoim rodzinnym mieście. Zdjęcia wskazują, że czas dla aktora jest wciąż łaskawy. W czym tkwi sekret jego długowieczności?
Niewątpliwie chodzi o tryb życia, który należy do aktywnych. Już podczas służby w wojsku Eastwood był instruktorem pływania, w młodości pasjonował się także lekkoatletyką. W jednym z wywiadów w 1991 r. przyznał, że nigdy nie miał problemu z nadmierną masą ciała.
- Nigdy nie miałem dużo tkanki tłuszczowej. Zawsze byłem całkiem dobry w przestrzeganiu diety - mówi.
2. Tych trzech rzeczy aktor unika
To właśnie aktywność fizyczna, ale też zdrowa, pełnowartościowa dieta należą do dwóch filarów zdrowia Eastwooda. Badania na przestrzeni lat wskazują, że mogą one chronić przed schorzeniami układu krążenia, cukrzycą i otyłością czy nawet chorobami nowotworowymi.
We wspomnianym wywiadzie głos zabrał także lekarz Clinta Eastwooda, który pochwalił swojego pacjenta za zdyscyplinowanie.
- Nigdy nie je tłuszczów, suplementuje przeciwutleniacze, ćwiczy jak potwór i dużo śpi, co jest często bardzo zaniedbywanym elementem fitness planu. Jego tkanka tłuszczowa nie przekracza dziesięciu procent - wyjaśniał dr Harry Demopoulos.
Niechęć do tłuszczu w diecie jest zresztą związana z lękiem przed cholesterolem. Clint przyznał kiedyś, że jego ojciec, amator czerwonego mięsa i smażonych ziemniaków, zmarł w młodym wieku z powodu choroby serca. Wiadomo natomiast, że nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko zaburzeń lipidowych, w tym hipercholesterolemii. Ta z kolei może prowadzić do miażdżycy i zawału serca bądź udaru mózgu.
Drugim produktem, od którego 93-latek stroni, jest cukier. - Trzymaj się z dala od węglowodanów, zwłaszcza obfitych deserów. Trzymaj wagę w łazience. Dużo odpoczywaj. Bądź optymistą. Jedz owoce i surowe warzywa. Przyjmuj witaminy i odstaw słodkie napoje - mówił.
Eastwood nie przepada także za alkoholem. Jak wyjaśniał, nie jest abstynentem, ale uważa, żeby nie przesadzić. Syn aktora w jednym z wywiadów przyznał kiedyś, że jego ojciec nigdy się nie przejada i nie traktuje jedzenia jako przyjemności, ale jako paliwo dla organizmu.
Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Rekomendowane przez naszych ekspertów
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.
