Clint Eastwood kończy 94 lata. Wiadomo, co stoi za jego długowiecznością

31 maja Clint Eastwood skończy 94 lata. Aktor, reżyser, producent, kompozytor muzyki filmowej, polityk i biznesmen jest postacią kultową. Od kiedy w 1955 r. wystąpił w swoim pierwszym filmie, zagrał dziesiątki ról na przestrzeni dekad. Jeszcze w tym roku ma wejść do kin film, którego reżyserem i producentem jest właśnie Eastwood. To pokazuje, że mimo wieku Amerykanin nie zwalnia tempa.

Niedawno paparazzi przyłapali go, gdy odwiedził lokalne Centrum Kultury Sunset w Carmel, swoim rodzinnym mieście. Zdjęcia wskazują, że czas dla aktora jest wciąż łaskawy. W czym tkwi sekret jego długowieczności?

Niewątpliwie chodzi o tryb życia, który należy do aktywnych. Już podczas służby w wojsku Eastwood był instruktorem pływania, w młodości pasjonował się także lekkoatletyką. W jednym z wywiadów w 1991 r. przyznał, że nigdy nie miał problemu z nadmierną masą ciała.

- Nigdy nie miałem dużo tkanki tłuszczowej. Zawsze byłem całkiem dobry w przestrzeganiu diety - mówi.

To właśnie aktywność fizyczna, ale też zdrowa, pełnowartościowa dieta należą do dwóch filarów zdrowia Eastwooda. Badania na przestrzeni lat wskazują, że mogą one chronić przed schorzeniami układu krążenia, cukrzycą i otyłością czy nawet chorobami nowotworowymi.

We wspomnianym wywiadzie głos zabrał także lekarz Clinta Eastwooda, który pochwalił swojego pacjenta za zdyscyplinowanie.

- Nigdy nie je tłuszczów, suplementuje przeciwutleniacze, ćwiczy jak potwór i dużo śpi, co jest często bardzo zaniedbywanym elementem fitness planu. Jego tkanka tłuszczowa nie przekracza dziesięciu procent - wyjaśniał dr Harry Demopoulos.

Niechęć do tłuszczu w diecie jest zresztą związana z lękiem przed cholesterolem. Clint przyznał kiedyś, że jego ojciec, amator czerwonego mięsa i smażonych ziemniaków, zmarł w młodym wieku z powodu choroby serca. Wiadomo natomiast, że nadmierne spożycie tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko zaburzeń lipidowych, w tym hipercholesterolemii. Ta z kolei może prowadzić do miażdżycy i zawału serca bądź udaru mózgu.

Drugim produktem, od którego 93-latek stroni, jest cukier. - Trzymaj się z dala od węglowodanów, zwłaszcza obfitych deserów. Trzymaj wagę w łazience. Dużo odpoczywaj. Bądź optymistą. Jedz owoce i surowe warzywa. Przyjmuj witaminy i odstaw słodkie napoje - mówił.

Eastwood nie przepada także za alkoholem. Jak wyjaśniał, nie jest abstynentem, ale uważa, żeby nie przesadzić. Syn aktora w jednym z wywiadów przyznał kiedyś, że jego ojciec nigdy się nie przejada i nie traktuje jedzenia jako przyjemności, ale jako paliwo dla organizmu.

Karolina Rozmus, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl