Naukowcy z Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji w USA uznali rukiew za najzdrowsze warzywo na świecie. Rukiew stanowi bogate źródło składników mineralnych, witamin i substancji odżywczych. Wykazuje m.in. działanie detoksykujące, przeciwzapalne i...
Choć wiele produktów spożywczych i ziół niesie wiele korzyści dla zdrowia,czasami może poważnie zaszkodzić. Niektóre połączenia są bardzo niebezpieczne i mogą skończyć się nawet śmiercią. Uważaj na leki i...
Sok z granata to prawdziwa bomba antyoksydantów. Ich działanie jest nawet kilkakrotnie silniejsze, niż w przypadku zielonej herbaty. To jeden z najskuteczniejszych czynników żywieniowych, które wspomagają profilaktykę...
Choć jest może mniej popularna od Pięknego Jasia, nie powinno jej zabraknąć w codziennej diecie. Fasola z orzełkiem ma nie tylko bogatą historię, ale też mnóstwo wartości odżywczych i wspomaga profilaktykę wielu chorób. ...
Czerwona cebula to jedna z najpopularniejszych odmian tego warzywa. Wyróżnia się nie tylko intensywnym kolorem, ale także chrupiącymi warstwami i delikatnym smakiem. Często wykorzystywana jest do sałatek i kanapek. Koniecznie posadź w ogrodzie i...
Syci, dodaje energii i ma pomagać w odchudzaniu. Kuloodporna kawa zyskała wielu fanów, którzy wierzą, że to dużo lepsza wersja tradycyjnej małej czarnej. Lepiej ją jednak pić z umiarem. Dodaje energii i syci Choć po...
Jednym z najbardziej nietypowych owoców na świecie jest cytron palczasty, zwany również "ręką Buddy". Jego wyjątkowy kształt przypomina dłoń dorosłego człowieka. Ten charakterystyczny owoc cieszy się uznaniem ze względu na swoje korzystne dla...
Dietetyczka specjalizująca się w opiece nad pacjentami z nowotworem ujawniła wskazówki dotyczące diety, które zmniejszają ryzyko nawrotu choroby. Wymieniła produkty, które nie powinny znaleźć się w jadłospisie chorych na raka, podkreślając, że...
Legenda amerykańskiego kina rzadko pojawia się publicznie, więc jego ostatnie wystąpienie było wielkim wydarzeniem dla fanów gwiazdora. Zdjęcia potwierdzają jeden fakt. Mimo że Clint Eastwood niedługo kończy 94 lata, wciąż jest w świetnej formie...
Ryby są uznawane za jedne z najzdrowszych produktów spożywczych. W sklepie najczęściej sięgamy po dorsza, łososia lub makrelę, ale warto również wybierać mniej znane gatunki. Obecnie w supermarkecie Biedronka dostępna jest brama w przystępnej...
Grzyby mają wielu zwolenników, którzy doceniają ich smak i wartości odżywcze. Okazuje się, że istnieje wiosenny gatunek, który smakuje jak rzodkiewka. Wystarczy patrzeć pod nogi. Grzyb o smaku rzodkiewki Wiele gatunków...
Nigdy nie można przecenić znaczenia diety dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia. Chociaż niektórzy skupiają uwagę wyłącznie na tym, ile kalorii spożywają, liczy się również to, co trafia na talerz. Wielu z nas spożywa żywność, która powoduje...
Rukiew wodna, często nazywana rzeżuchą wodną, jest jednym z najzdrowszych warzyw na naszej planecie. Zawartość potasu przewyższa tę w pomidorach, a ilość witaminy C jest porównywalna do tej w owocach cytrusowych. Ale to nie wszystko, co ma do...
Od dawna przekonuje się nas, że aby utrzymać zdrowe i silne kości, musimy spożywać mleko, sery i jajka, które są głównym źródłem wapnia. Wapń nie jest jednak zarezerwowany wyłącznie dla produktów pochodzenia zwierzęcego. Jakie są jego roślinne...
Jeśli chodzi o cholesterol, większość z nas ma z nim jedynie negatywne skojarzenia. Wiele osób wręcz panicznie się go obawia. Inne łączą wysoki poziom cholesterolu z zagrożeniami zdrowotnymi. Czy słusznie? Z pewnością warto wiedzieć, że cholesterol...
Długie siedzenie jest dla nasz szkodliwe jak palenie - ostrzega ekspertka. Ale nie tylko brak aktywności fizycznej prowadzi do stanów zapalnych w organizmie. Jak ich uniknąć? Dlaczego stany zapalne są...
**Myśląc o zdrowiu coraz więcej osób decyduje się na dietę wegańską lub wegetariańską. Staje się to prostsze, dzięki dostępności produktów zastępujących te pochodzenia zwierzęcego, jak i dzięki wielu świetnym przepisom, które mogą wykorzystywać...
Zdrowe nawyki często wdrażane są z początkiem roku, jako element noworocznych postanowień. Rzeczywiście, to świetny czas na takie zmiany. Jednak warto pamiętać o tym, że tak naprawdę każdy moment jest odpowiedni na ich wprowadzenie. Praktyki te są...
**Prawidłowe nawyki żywieniowe mają ogromny wpływ na zdrowie – zmniejszają ryzyko wielu przewlekłych chorób, poprawiają samopoczucie, zapobiegają występowaniu niedoborów i ułatwiają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Coraz więcej osób poszukuje...
Czarna rzepa (czarna rzodkiew) ma nie tylko cenne wartości odżywcze, lecz także charakteryzuje się wyjątkowymi właściwościami leczniczymi. Posiada działanie żółciopędne, oczyszcza przewód pokarmowy oraz stymuluje wydzielanie soków trawiennych...
