Cztery momenty w życiu, gdy alkohol najbardziej szkodzi zdrowiu. Eksperci ostrzegają
Naukowcy wskazali cztery okresy życia, w których alkohol stanowi szczególne zagrożenie dla zdrowia. Okazuje się, że są momenty, w których organizm jest znacznie bardziej wrażliwy na negatywne skutki picia.
W tym czasie nie pij alkoholu
W tym artykule:
Toksyna od pierwszych chwil życia
Pierwszym i zarazem najbardziej wrażliwym etapem jest okres prenatalny. Jak wyjaśniała prof. Louise Mewton z Uniwersytetu w Sydney, alkohol przenika bezpośrednio przez łożysko, docierając do rozwijającego się płodu i uszkadzając jego organy - w tym mózg.
Już niewielka ilość może wywołać zaburzenia z tzw. spektrum płodowych zaburzeń alkoholowych (FASD). Dzieci narażone na alkohol w życiu płodowym często zmagają się z problemami poznawczymi i emocjonalnymi, które towarzyszą im przez całe życie.
W 72 godziny uczą się, jak zostać terapeutą. "Brawura"
11-19 lat. Groźne eksperymentowanie
Okres dojrzewania to kolejny moment, gdy picie jest wyjątkowo szkodliwe. Problem w tym, że w tym wieku mózg wciąż się rozwija, zwłaszcza obszary odpowiedzialne za kontrolę impulsów i podejmowanie decyzji. Jak podkreślała prof. Mewton, wczesne eksperymenty z alkoholem zwiększają ryzyko uzależnienia i zaburzeń psychicznych w dorosłości. Dodatkowo połączenie braku doświadczenia, buntu i upośledzonej samokontroli często prowadzi do wypadków, bójek i zachowań ryzykownych.
40-65 lat. Gdy ciało zaczyna tracić odporność
W wieku średnim alkohol również potrafi być zdradliwy. Jak zauważyła m.in. dr Anya Topiwala z Uniwersytetu Oksfordzkiego, nadmiar trunków przyspiesza procesy starzenia, osłabia mięśnie i sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Choć w tym okresie życia wielu ludzi pije "umiarkowanie", organizm coraz gorzej radzi sobie z metabolizowaniem alkoholu.
Skutkiem są nie tylko gorsze samopoczucie i sen, lecz także zwiększone ryzyko nadciśnienia, chorób serca i cukrzycy typu 2.
Po 65. roku życia. Alkohol a starzejący się mózg
W późniejszym wieku picie może prowadzić do problemów z pamięcią i koncentracją. Według dietetyczki Federiki Amati z zespołu badawczego ZOE, alkohol u seniorów może powodować objawy przypominające demencję. Dodatkowo w tym okresie spowalnia metabolizm, a organizm staje się bardziej wrażliwy na działanie toksyn. Eksperci zalecają więc ograniczenie lub całkowite odstawienie alkoholu, by chronić funkcje poznawcze i zachować sprawność umysłową na dłużej.
Według danych Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD), Polacy wypijają średnio 11 litrów czystego alkoholu na osobę rocznie, co plasuje nasz kraj w czołówce konsumpcji alkoholu w OECD.
- Średnie spożycie - o którym mowa w raporcie - oznacza włączenie do tej statystyki również dzieci, które wysokoprocentowych trunków nie spożywają. Oznacza to zatem, że 11 litrów etanolu to nie dla wszystkich jest norma, niektórzy piją zdecydowanie więcej - zaznaczała w rozmowie z WP abcZdrowie dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny rodzinnej, członkini Polskiego Towarzystwa Żywieniowego i założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana.
Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- Tyla
- OECD
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
