Dentysta ostrzega. Unikaj tych dwóch napojów o poranku
Dr Ben Hargreave, dentysta z Australii, przestrzega przed spożywaniem rano dwóch popularnych napojów. Mimo że są polecane osobom, które chcą zredukować zbędne kilogramy, mogą mocno zaszkodzić naszym zębom.
Tych dwóch napojów lepiej unikaj o poranku
W tym artykule:
Polecane na nadwagę, ale niszczą szkliwo
W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowy styl życia i jednoczesne utrzymanie zdrowia jamy ustnej może być wyzwaniem. Niektóre nawyki, które pomagają w utracie wagi, mogą negatywnie wpływać na nasze zęby. Dentysta dr Ben Hargreave podzielił się swoimi spostrzeżeniami na temat napojów, które mogą szkodzić naszemu uzębieniu.
Dr Hargreave wskazał na dwa popularne napoje, które wiele osób spożywa rano, nie zdając sobie sprawy z ich szkodliwego wpływu na zęby. Są to woda z cytryną i ocet jabłkowy. Choć oba napoje zyskały popularność jako środki wspomagające odchudzanie, ich kwaśny charakter może prowadzić do erozji szkliwa."Wiele osób myśli, że picie tych napojów pomoże zrzucić kilka kilogramów, ale w rzeczywistości usuwają one szkliwo z zębów" - wyjaśnił dr Hargreave.
Szkliwo zębów to najtwardsza tkanka w ludzkim organizmie, która chroni zęby przed uszkodzeniami i próchnicą. Jest zbudowane głównie z hydroksyapatytu (minerału wapnia i fosforu). Mimo swojej wytrzymałości szkliwo może ulegać erozji i ścieraniu, co prowadzi do nadwrażliwości i zwiększonego ryzyka próchnicy.
Kwaśne napoje szkodzą zębom. Ale są alternatywy
Zarówno woda z cytryną, jak i ocet jabłkowy są wysoko kwasowe, co czyni je podatnymi na powodowanie próchnicy i nadwrażliwości zębów. Ocet jabłkowy ma pH między 2,5 a 3, co jest wystarczająco silne, aby bezpośrednio erodować ochronną warstwę szkliwa.
Regularne spożywanie tych napojów może prowadzić do rozpuszczania i niszczenia struktury mineralnej szkliwa, co z czasem zwiększa ryzyko erozji i odsłonięcia bardziej wrażliwej warstwy zębiny.
Aby chronić zęby, dr Hargreave zaleca wybieranie mniej inwazyjnych napojów. Mleko jest najlepszym wyborem na poranny napój, który nie szkodzi zębom. Inne bezpieczne opcje to woda lub niesłodzona zielona herbata.
Eksperci podkreślają, że dbanie o zdrowie jamy ustnej wymaga świadomego wyboru napojów, które spożywamy na co dzień. Unikanie kwaśnych napojów o poranku może pomóc w ochronie szkliwa i zapobieganiu problemom z zębami w przyszłości.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
