Zdrowe zęby oznaczają piękny uśmiech i budują naszą pewność siebie. Aby zachować je w dobrej kondycji, należy regularnie kontrolować ich stan w gabinecie dentystycznym i reagować na nawet najmniejsze ubytki, przebarwienia i nadwrażliwość. Nieleczone zęby będą wyglądać nieestetycznie i mogą nawet wypadać w wyniku rozwijających się stanów zapalnych albo procesów gnilnych.
- ubytki
- próchnica
- kamień nazębny
- nieświeży oddech
- nadwrażliwość zębów
- zapalenie dziąseł
- krwawienie z dziąseł
Należy także pamiętać, że dobrze jest odczekać między posiłkiem a myciem zębów, ponieważ zawarte w niektórych produktach kwasy (np. w pomidorach albo jabłkach) wchodzą w reakcje ze składnikami pasty i mogą uszkadzać szkliwo. Dodatkowo ślina musi mieć czas, żeby wyrównać pH w ustach. Zęby najlepiej umyć mniej więcej pół godziny po posiłku.
Mycie zębów należy wspomagać także płynem do higieny jamy ustnej i nicią dentystyczną, która wchodzi między zęby i gwarantuje bardzo dokładne czyszczenie. Trzeba jednak uważać, żeby nie naruszyć dziąsła, bo można w ten sposób wywołać bolesne krwawienie.
Płukanie także wspomaga zdrowie zębów, ale należy pamiętać, że po użyciu płynu nie wolno nic jeść, pić ani palić papierosów przez przynajmniej pół godziny. Regularne płukanie ust niweluje namnażanie się bakterii i rozwój płytki nazębnej.
Zdrowie zębów uzależnione jest też od stanu szkliwa. Im mocniejsze, tym zdrowsze będą nasze zęby. Warto wiedzieć, że szkliwo nie przepada za twardymi szczoteczkami do zębów, więc lepiej jest wybierać te bardziej miękkie. Nie warto stawiać na najtańsze warianty. Ponadto dobrze jest ograniczyć spożycie kwaśnych produktów i napojów gazowanych. Szkliwo można wzmocnić też od zewnątrz, suplementując witaminę D i wapń.
Zdrowe zęby wiążą się też ze zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietą. Ograniczenie słodkich i słonych przekąsek i zastąpienie ich świeżymi owocami, warzywami i wodą mineralną pomoże utrzymać zęby w dobrej kondycji. Po zjedzeniu kwaśnych lub słodkich rzeczy dobrze jest sięgnąć po produkty wyrównujące pH, np. mleko, jajka albo sery.
Ponadto można stosować także zabiegi estetyczne, takie jak wybielanie czy piaskowanie. Tak zadbane zęby przez długie lata będą piękne, zdrowe i mocne.
