Stan jamy ustnej wiele mówi o zdrowiu organizmu. Tak zadbasz o zęby i dziąsła

Stan zdrowia jamy ustnej, w tym zębów i przyzębia, jest ściśle powiązany z ogólną kondycją organizmu. Dr Paweł Barucha, wiceprezes Naczelnej Rady Lekarskiej, cytowany przez Medonet zaznacza, że leczenie stomatologiczne często stanowi pierwszy etap w terapii wielu chorób, takich jak schorzenia serca czy nowotwory.

Profilaktyka stomatologiczna powinna obejmować całe życie, od narodzin do starości. Regularne wizyty u dentysty mogą zapobiec opóźnieniom w leczeniu poważnych chorób, które wymagają natychmiastowej interwencji, jak np. chemioterapia.

Dbanie o zdrowie jamy ustnej wpływa nie tylko na stan zębów, ale również na ogólną kondycję organizmu – nieleczone stany zapalne mogą prowadzić do chorób serca, cukrzycy czy powikłań w czasie ciąży. Warto wdrażać dobre nawyki higieniczne już u najmłodszych dzieci, a osoby starsze nie powinny rezygnować z opieki stomatologicznej, nawet jeśli korzystają z protez. Profilaktyka to inwestycja w zdrowie, która procentuje przez całe życie.

Dbanie o zdrowie jamy ustnej jest kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia, ponieważ nieleczone problemy stomatologiczne mogą prowadzić do poważniejszych chorób. Oto kilka podstawowych zasad, które pomogą utrzymać zdrowe zęby i dziąsła przez całe życie:

• Regularne mycie zębów – mycie zębów co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem, to podstawa. Używaj pasty do zębów z fluorem, który wzmacnia szkliwo i zapobiega próchnicy. Pamiętaj o szczotkowaniu przez co najmniej dwie minuty, aby dokładnie usunąć płytkę nazębną.

• Nitkowanie zębów – regularne używanie nici dentystycznej pomaga usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z miejsc, do których szczoteczka nie dociera, szczególnie z przestrzeni międzyzębowych.

• Wizyty kontrolne u dentysty – regularne wizyty u dentysty (przynajmniej raz na pół roku) pozwalają na wczesne wykrycie problemów, takich jak próchnica, choroby dziąseł czy infekcje. Dentysta może również wykonać profesjonalne czyszczenie zębów, usuwając kamień nazębny.

• Zdrowa dieta – spożywanie zrównoważonej diety, bogatej w witaminy i minerały, jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej. Unikaj nadmiaru cukrów, które sprzyjają rozwojowi bakterii powodujących próchnicę, oraz kwasów, które mogą uszkodzić szkliwo.

• Unikanie używek – palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu zwiększają ryzyko chorób jamy ustnej, takich jak zapalenie dziąseł, rak jamy ustnej czy paradontoza. Zredukowanie tych nawyków korzystnie wpłynie na zdrowie zębów i dziąseł.

• Odpowiednia technika szczotkowania – używaj miękkiej szczoteczki do zębów i unikaj szorowania zbyt mocno, ponieważ może to uszkodzić dziąsła i szkliwo. Warto także zainwestować w szczoteczki elektryczne, które skuteczniej usuwają płytkę nazębną.

Dbanie o zdrowie jamy ustnej to inwestycja, która przynosi korzyści na całe życie. Regularna higiena, zdrowe nawyki i wizyty u dentysty pomogą uniknąć poważnych problemów stomatologicznych i zachować piękny uśmiech przez długie lata.

Dr Barucha, cytowany przez Medonet, zwraca uwagę na niewystarczające finansowanie stomatologii publicznej w Polsce, które wynosi jedynie ok. 2 proc. budżetu. Aby poprawić sytuację, potrzebne są co najmniej 4 proc. oraz niezależne programy profilaktyczne, które mogłyby być finansowane przez lokalne samorządy.

W Polsce brakuje również programów profilaktycznych dla dzieci, które są kluczowe w edukacji zdrowotnej. Justyna Ciępka z firmy Haleon podkreśla, że dzięki ich programowi w 2024 r. prawie 14 tys. dzieci pogłębiło wiedzę o higienie jamy ustnej.

Polska, jako jeden z najszybciej starzejących się krajów UE, musi także zadbać o zdrowie jamy ustnej seniorów. 42 proc. polskich seniorów nie ma własnych zębów, co wymaga opieki protetycznej i periodontologicznej.

Eksperci podkreślają, że partnerstwo publiczno-prywatne mogłoby poprawić jakość usług stomatologicznych w Polsce. Prywatny sektor mógłby wspierać finansowo i organizacyjnie inicjatywy profilaktyczne, co jest już praktykowane w krajach rozwiniętych.

Źródła

1. Medonet