Dlaczego uzupełnianie niedoborów magnezu jest ważne w wieku 30 lat?

Uzupełnianie niedoborów magnezu w walce ze stresem

Uzupełnianie niedoborów magnezu może być pomocne na tym etapie życia, ponieważ pomaga przeciwdziałać wyczerpaniu spowodowanemu stresem, zapewniając jednocześnie optymalne funkcjonowanie mięśni, serca i układu nerwowego. Szczególnie kobiety w wieku 30 lat często stają przed wyzwaniami, takimi jak wymagania w miejscu pracy, zakładanie rodziny i równoważenie codziennych obowiązków. Czynniki te często prowadzą do przewlekłego stresu, który może skutkować niedoborem magnezu. Uzupełnianie niedoborów magnezu może być pomocne w utrzymaniu równowagi organizmu, szczególnie w te pracowite dni, kiedy życie wydaje się przytłaczające.

Objawy niedoboru magnezu w organizmie i jego skutki

Niedobór magnezu może prowadzić do różnych problemów, w tym skurczów mięśni, zmęczenia i ogólnego osłabienia. Magnez jest niezbędny dla komórek, ponieważ wspomaga produkcję energii oraz prawidłowe funkcjonowanie serca i mięśni. Utrzymanie zrównoważonego spożycia magnezu jest szczególnie ważne dla osób, które regularnie ćwiczą lub są narażone na wysoki poziom codziennego stresu.

Radzenie sobie ze stresem może być również trudniejsze w wieku 30 lat, gdy trzeba zachować równowagę między karierą a życiem rodzinnym. Niski poziom magnezu może dodatkowo potęgować stres, prowadząc do dodatkowych problemów ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Uzupełnienie niedoboru magnezu ma zatem kluczowe znaczenie dla skutecznego radzenia sobie z codziennym stresem.

Produkty bogate w magnez

Magnez można uzyskać poprzez dietę, ponieważ wiele produktów spożywczych jest bogatych w ten cenny pierwiastek. Niektóre pokarmy bogate w magnez obejmują:

• Zielone warzywa liściaste: Szpinak, jarmuż.
• Nasiona i orzechy: Migdały, nasiona słonecznika.
• Rośliny strączkowe: Fasola, soczewica.
• Pełne ziarna: Brązowy ryż, komosa ryżowa.
• Ryby: łosoś, makrela.

Włączenie tych produktów do zbilansowanej diety może pomóc w utrzymaniu optymalnego poziomu magnezu i wspierać zdrowe funkcjonowanie organizmu.

Korzyści płynące ze stosowania magnezu dla ogólnego dobrego samopoczucia

Magnez wspomaga optymalne funkcjonowanie organizmu, zmniejszając uczucie zmęczenia i zwiększając codzienną odporność. Jednak wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości magnezu poprzez samą dietę, co z czasem może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Stosowanie preparatów z magnezem takich, jak np. Magne B6 Forte, może pomóc w leczeniu niedoborów magnezu, które mogą przyczynić się do wystąpienia takich schorzeń jak osteoporoza, choroby serca czy cukrzyca, jednocześnie poprawiając ogólne samopoczucie.

Dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia, zwracanie uwagi na odpowiedni poziom magnezu w organizmie jest niezbędne.

Magne B6 Forte, tabletki powlekane, 100 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu magnezu i 10 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane.

Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi

{ChPL 07/2024}

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

MAT-PL-2500047

Materiał sponsorowany przez SANOFI-AVENTIS