Domowe sposoby na biegunkę

Alergia pokarmowa to nieprawidłowa odpowiedź układu immunologicznego na określony alergen. Reakcja alergiczna pojawia się zazwyczaj chwilę po spożyciu uczulającego pokarmu, aczkolwiek u niektórych pacjentów pierwsze objawy zaobserwować można dopiero po kilku godzinach.

Najczęściej uczulającymi pokarmami są mleko krowie, orzechy, soja, ryby, skorupiaki i mięczaki, pszenica, orzechy, orzeszki arachidowe. Wskutek spożycia alergizującego produktu, u osoby uczulonej mogą wystąpić następujące objawy alergii pokarmowej:

• biegunka,
• dolegliwości bólowe brzucha,
• mdłości,
• wymioty,
• wzdęcia,
• opuchlizna w obrębie jamy ustnej,
• alergiczne zapalenie spojówek,
• swędząca wysypka,
• alergiczny nieżyt nosa.

W skrajnych przypadkach spożycie alergenu może doprowadzić do wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego.

Rozwolnienie, które jest krótkotrwałe, nie wymaga interwencji lekarza. Niektóre domowe sposoby w zupełności wystarczą, by złagodzić objawy biegunki. W tym czasie warto wystrzegać się niektórych produktów i napojów, które mogłyby podrażnić jelita. Jeśli wystąpił u ciebie stan infekcyjny objawiający się zmianą wyglądu kału na półpłynny lub płynny, unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego.

Daj swojemu ciału czas na regenerację i odpoczynek. Pod żadnym pozorem nie sięgaj po kawę czy alkohol. Podstawowe leczenie biegunki obejmuje nawadnianie. Wskazane jest picie dużej ilości wody niegazowanej (co najmniej dwóch litrów na dzień). Osoby borykające się z problemem biegunki powinny także przestrzegać zasad diety lekkostrawnej. Nie powinna ona jednak zawierać dużych ilości błonnika.

Warto pamiętać o tym, że w przypadku utrzymywania się objawów przez okres dłuższy niż 24 godziny, należy skonsultować się z lekarzem. Pacjenci nie powinni także bagatelizować niepokojących objawów biegunki takich jak ślub czy krew w stolcu.

Biegunka często powoduje zaburzenia równowagi mikrobioty w jelitach. Żywe kultury bakterii zawarte w suplementach diety mogą pomóc w przywróceniu tej równowagi poprzez wprowadzenie korzystnych bakterii do układu pokarmowego. Preparaty zawierające szczepy Saccharomyces boulardii polecane są w przypadku biegunek infekcyjnych u najmłodszych pacjentów.

Gatunek jednokomórkowych grzybów zaliczanych do grupy probiotyków w przypadku osób dorosłych redukuje ryzyko nawrotu rozwolnienia spowodowanego przez bakterie beztlenowe Clostridium difficile. Stosowanie probiotyków wykazuje działanie osłaniające na układ pokarmowy, a także zabezpiecza go przed szkodliwym działaniem chorobotwórczych patogenów. Szczepy Saccharomyces boulardii wykorzystywane w leczeniu biegunek cenione są za swoje działanie antyzapalne praz przeciwdrobnoustrojowe.

Preparaty na bazie ziół zawierają w składzie taniny, które mają własności antyzapalne i przeciwbiegunkowe. Picie herbaty ziołowej może zatem ograniczyć objawy towarzyszące biegunce oraz zabezpieczyć organizm przed odwodnieniem.

Rumianek ceniony jest ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Wykazuje działanie łagodzące i przeciwzapalne, a oprócz tego rozluźnia mięśnie gładkie w obrębie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych. Zioło nie zawiera kofeiny, dlatego z powodzeniem napar rumiankowy można stosować również przed snem. Substancje lecznicze zawarte w rumianku to między innymi związki flawonowe, kwasy organiczne, kwas askorbinowy, mangan, potas, olejek eteryczny.

Mięta pieprzowa, zwana także miętą lekarską, to roślina, z której właściwości korzystano już w czasach starożytnych. Zioło działa rozkurczowo, a to z kolei neutralizuje dolegliwości bólowe brzucha towarzyszące biegunce. Olejki eteryczne zawarte w tej roślinie mogą stymulować wydzielanie soków żołądkowych oraz poprawiać perystaltykę jelit.

Co więcej, napar z mięty pieprzowej może również zredukować wzdęcia związane z nagromadzeniem się gazów w jelitach. W składzie mięty pieprzowej znaleźć można garbniki roślinne, karoten, olejek miętowy, witaminę C, mentol, rutynę, związki flawonowe, kwas oleanowy czy kwas ursulowy.

Borówki czarne, znane też jako jagody lub czarne jagody już przez nasze babcie i prababcie wykorzystywane były w leczeniu biegunek. Owoce borówki czarnej są naturalnym remedium na rozwolnienie za sprawą swoich właściwości zapierających. W celach leczniczych można wykorzystać świeże lub suszone jagody. Na ich bazie można przyrządzić leczniczy napar.

Zawarte w czarnej jagodzie garbniki hamują wzrost chorobotwórczych bakterii i pomagają zniwelować nieprzyjemne objawy towarzyszące biegunce. Jagody mogą przynieść ulgę, gdy doskwierają nam też inne problemy zdrowotne np. bóle menstruacyjne czy zakażenia dróg moczowych.

Imbir od wieków stosowano w celu zapobiegania wzdęciom i bolesnym skurczom brzucha. Korzeń ten może również zredukować objawy biegunki. Co więcej, imbir charakteryzuje się właściwościami antybakteryjnymi, co oznacza, że może pomóc w zwalczaniu podstawowych przyczyn biegunki infekcyjnej. Poprzez hamowanie wzrostu chorobotwórczych bakterii może skrócić czas trwania rozwolnienia i złagodzić związane z nim objawy.

Jak stosować imbir na biegunkę? To niezwykle proste. Można w tym celu wykorzystać napar ze świeżego korzenia lub zwykłą przyprawę. Nie należy łączyć tego składnika z lekami przeciwzakrzepowymi, gdyż może on zakłócać proces rozrzedzania krwi.

Niekiedy przyczyną wystąpienia biegunki jest silny stres lub lęk. W tym przypadku konieczna jest eliminacja źródła odpowiadającego za wystąpienie negatywnych emocji oraz zastosowanie technik relaksacyjnych, np. medytacji, jogi czy masażu.

Jeśli napięcie emocjonalne i objawy somatyczne w postaci biegunek, wymiotów czy dolegliwości bólowych głowy utrzymują się przez długi czas należy rozważyć także podjęcie psychoterapii. Wiele badań i przypadków klinicznych sugeruje, że istnieje silny związek między stanem psychicznym a fizycznym, co oznacza, że nasze emocje, myśli i doświadczenia życiowe mogą mieć wpływ na nasze zdrowie fizyczne.