Domowy test na choroby serca. Obwód szyi może wiele powiedzieć

Przez lata lekarze oceniali ryzyko chorób serca głównie na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI) czy stosunku obwodu talii do bioder. Jednak coraz częściej uwagę zwraca się na mniej oczywisty parametr – obwód szyi. Badania dowodzą, że może on wskazywać na zwiększone ryzyko poważnych problemów zdrowotnych.

Eksperci już od dawna podkreślają, że wskaźnik BMI dostarcza tylko częściowych informacji na temat zdrowia. Przykładowo, wysoki wynik u kulturysty nie oznacza nadwagi, ale dużą ilość ciężkiej tkanki mięśniowej.

Jak jednak podkreślają naukowcy z Kingston University, obwód szyi daje dodatkowy obraz rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w górnej części ciała. To właśnie tam gromadzi się tłuszcz, który uwalnia kwasy tłuszczowe do krwi, zaburzając gospodarkę cholesterolową, regulację poziomu cukru i rytm serca. W praktyce szyja jest swego rodzaju wskaźnikiem ilości tłuszczu trzewnego – szczególnie niebezpiecznego, bo otaczającego narządy wewnętrzne.

Jak wskazują Ahmed Elbediwy i Nadine Wehida z Kingston University, osoby z grubszą szyją częściej chorują na nadciśnienie, migotanie przedsionków czy niewydolność serca. Migotanie przedsionków jest szczególnie groźne, gdyż zaburza rytm serca, sprzyja powstawaniu zakrzepów i udarów. Większy obwód szyi wiąże się także z chorobą wieńcową, która prowadzi do zwężenia tętnic doprowadzających krew do serca.

Nie tylko serce jest zagrożone. Duży obwód szyi zwiększa prawdopodobieństwo cukrzycy typu 2 oraz cukrzycy ciążowej. Istnieje też silny związek z bezdechem sennym – chorobą, w której oddech podczas snu wielokrotnie się zatrzymuje. Bezdech powoduje przewlekłe zmęczenie i dodatkowo obciąża układ sercowo-naczyniowy.

Za ryzykowny uznaje się obwód szyi od 43 cm u mężczyzn i od 35,5 cm u kobiet. Co istotne, podwyższone ryzyko zdrowotne występuje nawet u osób z prawidłowym BMI. Dodatkowo, każdy kolejny centymetr powyżej tych progów zwiększa prawdopodobieństwo hospitalizacji i zgonu.

Zobacz też: Choroby serca nie pojawiają się nagle. Nowe badanie na milionach pacjentów

Podwyższony obwód szyi nie powinien wywoływać paniki, ale warto potraktować go poważnie. Ćwiczenia aerobowe i trening siłowy pomagają zmniejszyć ilość tłuszczu w górnej części ciała. Zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce i rośliny strączkowe wspiera metabolizm i sprzyja redukcji masy ciała. Kluczowe znaczenie ma też odpowiednia długość i jakość snu.

Aleksandra Zaborowska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła:

• SciTechDaily,

• The Conversation,

• Kingston University.