Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska

Frustracja - przyczyny, osobowość, zapobieganie

Avatar placeholder
01.04.2021 09:50
Frustracja, jak każda inny stan emocjonalny, nasila się, gdy pojawiają się kolejne niepowodzenia życiowe
Frustracja, jak każda inny stan emocjonalny, nasila się, gdy pojawiają się kolejne niepowodzenia życiowe (123rf.com)

W trudnych sytuacjach życiowych ciężko wyjaśnić pewne ludzkie zachowania. Każde postępowanie ma swoje podłoże w jakiejś sytuacji. Jedną z metod, która stara się wyjaśnić zachowanie człowieka, jest teoria frustracji. Przyczyną frustracji są najczęściej niepowodzenia życiowe, jakie spotykamy na swojej drodze. Ciągły stres, kłopoty na studiach, kredyty sprawiają, że napięcie emocjonalne dotyka górnej granicy i wpadamy wtedy w sidła fiksacji, która objawia się: objadaniem się czy oglądaniem zbyt dużo tv.

spis treści

1. Czym jest frustracja

Frustracja to uczucie towarzyszące życiowym niepowodzeniom, gdy długo się o coś starasz lub dążysz do wyznaczonego celu, ale twoje działania nie kończą się pożądanym sukcesem. Pojęcie to pochodzi od łacińskiego frustratio oznaczającego zawód, udaremnienie. Frustracji towarzyszą przykre emocje takie jak: żal, złość, irytacja, smutek, zawód czy zniechęcenie. Dodatkowo sfrustrowana osoba może skarżyć się na dyskomfort fizyczny objawiający się: narastającym bólem, zmęczeniem, brakiem chęci do życia. Frustracja jest uczuciem, które dopada każdego. Jeżeli jednak stan ten nie ustępuje może okazać się, że przerodził się w depresję, która wymaga leczenia.

2. Jakie są przyczyny frustracji

Dzisiejszy świat stawia przed człowiekiem wiele zadań i przeszkód. Natłok codziennych obowiązków, oczekiwania innych sprawiają, że jesteśmy bardzo narażeni na krytykę i porażki. Kiedy z powodu przeszkód, nie możemy osiągnąć jakiegoś założonego celu, nie zaspokajamy własnych potrzeb lub nie potrafimy rozwiązać jakiegoś problemu, to czujemy frustrację.

Zobacz film: "Skuteczność terapii grupowych"

Towarzyszą jej także emocje. Niestety zawsze są to emocje negatywne takie jak: gniew, złość, bezradność, lęk.

Frustracja najczęściej pojawia się w wyniku niepowodzeń i kłopotów życiowych
Frustracja najczęściej pojawia się w wyniku niepowodzeń i kłopotów życiowych

Frustracja, jak każda inny stan emocjonalny, nasila się, gdy pojawiają się kolejne niepowodzenia życiowe. Tak naprawdę chwilowa frustracja jest znana najprawdopodobniej każdemu z nas. Wszyscy mamy jakieś cele, które napędzają nas do działania. Czasem jednak zdarza się tak, że nasze starania w jego zrealizowaniu spełzają na niczym i stajemy się sfrustrowani.

Frustracja bardzo często może być odebrana jako przygnębienie, smutek, spadek nastroju. Niestety, w dzisiejszym świecie, w którym wszystko musi być naj, dzieje się tak, że coraz więcej rzeczy musimy a coraz mniej możemy czy chcemy.

Czego nie robić, kiedy ogarnie nas gniew?
Czego nie robić, kiedy ogarnie nas gniew? [9 zdjęć]

Kłótnia nie tylko wprawia w zły nastrój, ale też wpływa negatywnie na zdolność wykonywania codziennych

zobacz galerię

3. Czy są osobowości skłonne do frustracji

Bywają ludzie, którzy mimo niewielu stresów i porażek w swoim życiu ciągle się czymś zamartwiają, odczuwają nieuzasadniony lęk i irytację. Taką osobowość nazywamy osobowością „produkującą” frustrację. Jeśli nasza psychika właśnie tak jest skonstruowana, to będziemy odczuwać negatywne emocje nawet bez konkretnego powodu. Dzięki psychoterapii czy warsztatom, które pozwalają nam rozwijać swoją osobowość, może nastąpić korekta osobowości.

Zobacz także:

4. Jak zapobiegać frustracji

Pozbycie się frustracji, a tak naprawdę pozbycie się jej przyczyn, otwiera przed nami piękną drogę wyznaczonego celu. Możemy zacząć ją przemierzać bez żadnych dodatkowych balastów, a nie pomimo nich. Kiedy jesteśmy wolni od frustracji, jesteśmy w stanie dokonywać pięknych rzeczy nie tylko dla siebie, ale i innych, jesteśmy w stanie napawać się urokami, jakie mijamy na tej drodze, snuć dalsze plany.

Tam, gdzie dla innych są ograniczenia i przeszkody prawie nie do pokonania, inni będą dostrzegać nowe możliwości. Jednych porażka dobija, a inni dzięki porażce zmieniają taktykę i punkt widzenia oraz wyciągają z tego naukę.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze