Idealne buty na lato? Podolodzy nie mają wątpliwości
Osoby z szerokimi stopami często zmagają się z dyskomfortem w nowych butach. Problem dotyczy również obuwia sportowego, tzw. sneakersów. Ekspert podologii na łamach NBC News podpowiada, jak znaleźć idealne buty, które zapewnią wygodę i odpowiednie wsparcie dla stopy.
W tym artykule:
Jakie cechy powinny mieć sneakersy?
Wybór butów sportowych powinien być świadomy i poprzedzony dobrym przygotowaniem. Warto przed zakupem skorzystać z porad specjalistów od zdrowia stóp.
Dr Isaac Tabari, specjalista podolog z NYC Podiatry Center of Excellence, zaznacza, że właściwe obuwie powinno przede wszystkim zapewniać komfort i przestrzeń dla palców.
- Odpowiednie buty powinny być wygodne, zapewniać wystarczająco dużo miejsca, by palce mogły się swobodnie poruszać, i wspierać naturalny kształt oraz ustawienie stopy - mówi Tabari.
Co warto podkreślić, szersze sneakersy to więcej miejsca dla całej stopy, nie tylko dla palców. - Buty o szerokiej tęgości oferują więcej przestrzeni na całej długości - w tym w okolicy palców, śródstopia i pięty - tłumaczy ekspert. Dr Tabari radzi, by zwracać uwagę na te elementy podczas zakupów. Właściwe buty zmniejszają nacisk i tarcie, co jest kluczowe dla komfortu.
Jak dobrze wybrać?
Niewłaściwy wybór butów może wywołać nie tylko dyskomfort, ale też doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Na przykład noszenie zbyt wąskich modeli prowadzi często do wystąpienia pęcherzy, wrastających paznokci i bólu pleców. To jednak nie wszystko. Podolog tlumaczy, że za ciasne obuwie może stać się przyczyną problemów z krążeniem.
Mierząc obuwie w sklepie, warto zwrócić uwagę na kilka aspektów. Jeśli buty ocierają o duży palec lub mały palec, oznacza to, że są zbyt wąskie. W odpowiednio dobranym modelu palce będą poruszać się swobodnie. Podobnie w okolicy śródstopia - jeśli czujemy, że jest "zbyt ciasno", to znak, że potrzeba szerszego modelu.
Szerokie, dobrze dobrane sneakersy pozwalają na naturalne rozłożenie palców, co zmniejsza ryzyko urazów. Nie narażają też na wspomniane problemy z krążeniem czy bóle pleców. Buty sportowe mają też wspomagać ruch nogi, dobrze wspierać kostki, zwiększać przyczepność do podłoża, a cholewka powinna być elastyczna i przewiewna.
Jeśli więc odczuwamy dyskomfort, nosząc buty sportowe, warto rozważyć zmianę obuwia. Wybór odpowiednich sneakersów dla szerokich stóp to dobra inwestycja w zdrowie i komfort.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- NBC News
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
