Jak długo możesz słuchać głośnej muzyki na odtwarzaczu?

Osoby ze słuchawkami na uszach to powszechny widok. Muzyka towarzyszy nam w drodze do pracy, szkoły, na uczelnię. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez ulubionej, piosenki, która dodaje energii i napędza do działania. Z kolei zdaniem Światowej Organizacji Zdrowia nie powinniśmy słuchać muzyki więcej niż godzinę dziennie. Zalecenia te kierowane są przede wszystkim do osób, które często noszą słuchawki lub przebywają w miejscach, w których puszczana jest głośna muzyka.

Aktualnie liczba osób z przedziału wiekowego między 12. a 35. rokiem życia, które doświadczyły uszkodzeń słuchu w wyniku zbyt głośnej muzyki, wynosi około 43 miliony. W latach 1994-2006 odsetek młodych ludzi, u których zdiagnozowano problemy ze słuchem, wzrósł z 3,5 % aż do 5,3%.

Dr Etienne Krug ze Światowej Organizacji Zdrowia twierdzi, że uszkodzenia słuchu spowodowane zbyt głośnym słuchaniem muzyki to problem, o którym wciąż mówi się zbyt mało. Już godzinne puszczanie głośnych utworów może mieć poważne konsekwencje dla słuchu.

Specjaliści z WHO opracowali zalecenia dotyczące czasu, który jest bezpieczny dla słuchania dźwięków o określonym natężeniu. Przykładowo, jest to 8 godzin dla hałasu o natężeniu 85 dB, co odpowiada przebywaniu wewnątrz samochodu osobowego, 2,5 godziny spędzone na koszeniu trawnika, 47 minut jazdy na motorze, 4 minuty słuchania głośnej muzyki na odtwarzaczu oraz tylko 28 sekund udziału w głośnym koncercie.

Mając na uwadze ostrzeżenia Światowej Organizacji Zdrowia, warto ograniczyć czas przeznaczony na słuchanie bardzo głośnej muzyki oraz przebywanie w zbyt głośnych miejscach, co uchroni nas przed poważnym uszkodzeniem słuchu.