Jak opiekować się chorym dzieckiem, by samemu nie zachorować?
Wielu rodziców nie do końca zdaje sobie sprawę, dlaczego dzieci uczęszczające do przedszkoli czy żłobków często chorują. Odpowiedź jest bardzo prosta. Najmłodsze dzieci są bardziej podatne na infekcje, ponieważ przebywają w dużych skupiskach ludzi, gdzie występuje większa ilość chorobotwórczych bakterii, wirusów czy pasożytów. Stąd częstsze infekcje układu oddechowego czy występowanie tzw. chorób brudnych rąk.
Czy istnieją jakieś sposoby na ochronę przed zarażeniem? Okazuje się, że tak. Dzięki przestrzeganiu pewnych zasad można uniknąć zakażenia.
Myj ręce
Jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorobotwórczych patogenów jest mycie rąk. Czynność tę należy powtarzać często i dokładnie, używając wody z mydłem. Mnóstwo bakterii trafia do naszego organizmu tylko dlatego, że nie stosujemy się do tego ważnego zalecenia.
Jak prawidłowo myć ręce? Po pierwsze, należy dokładnie zwilżyć dłonie ciepłą wodą, a następnie rozprowadzić mydło na zewnętrznych i wewnętrznych częściach dłoni. W trakcie namydlania nie zapominajmy o palcach, kciukach, przestrzeniach między palcami czy nadgarstkach, które często są pomijane. Na koniec dokładnie myjemy ręce pod bieżącą wodą i osuszamy je ręcznikiem papierowym.
Zachęć dziecko do używania chusteczek higienicznych
Poinstruuj dziecko, by kichało w chusteczkę higieniczną lub w łokieć, jeśli nie ma innej możliwości. Zakrywanie ust podczas kaszlu oraz kichania jest bardzo ważnym krokiem, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorobotwórczych wirusów czy bakterii.
Gdy kichamy czy kaszlemy przed siebie, a nie w chusteczkę, zainfekowane drobinki śliny mogą rozprzestrzeniać się w powietrzu, co zwiększa ryzyko zakażenia innych osób wokół. Jeśli dziecko jest zbyt małe i niewystarczająco samodzielne, postaraj się mu pomóc.
Chusteczki higieniczne przeznaczone są do jednorazowego użytku. Nie należy o tym zapominać. Zawsze wyrzucaj zużyte chusteczki do nosa do pojemnika na śmieci, a po ich dotknięciu umyj dokładnie ręce.
Sięgnij po żel antybakteryjny
Czasami nie ma możliwości umycia rąk pod bieżącą wodą. Z tego powodu warto mieć przy sobie antybakteryjny żel do rąk. Produkt ten pozwala usunąć niechciane drobnoustroje z powierzchni dłoni, gdy nie mamy dostępu do czystej wody. Alkohol zawarty w żelu antybakteryjnym działa jako środek dezynfekujący, niszcząc błony komórkowe bakterii i wirusów.
Alternatywą dla tego produktu mogą być chusteczki antybakteryjne. One również w prosty i wygodny sposób pozwalają pozbyć się zarazków. W wielu z nich znaleźć można substancje nawilżające, które zapobiegają nadmiernemu wysuszeniu skóry na dłoniach.
Zadbaj o czystość
Podczas choroby dziecka należy szczególnie dbać o porządek w mieszkaniu lub domu. Utrzymywanie czystości w domu jest niezbędne, jeśli chcemy zapobiec rozprzestrzenianiu się chorobotwórczych zarazków. Regularnie należy czyścić te przedmioty i strefy, które często są dotykane przez chore dziecko.
Staraj się utrzymywać porządek w toalecie, czyść klamki oraz przedmioty, którymi często bawi się dziecko. Pamiętaj również o systematycznym wietrzeniu zamkniętych przestrzeni. Czynność ta pozwala usunąć zanieczyszczenia. Świeże powietrze może pomóc także w poprawie ogólnego samopoczucia i komfortu osoby, która zmaga się z chorobą.
Wyznacz oddzielne przedmioty
Upewnij się, że chorujące dziecko korzysta z osobnych przedmiotów podczas spożywania posiłków. Bardzo ważne jest, aby miało swoje własne naczynia, takie jak kubek i sztućce. Unikaj używania tych samych naczyń co dziecko, nie jedz z jego widelcem ani nie pij z jego szklanki.
Pamiętaj także o tym, aby trzymać jego szczoteczkę do zębów w osobnym kubku. Jeśli masz inne dzieci, dopilnuj by używały wyłącznie swojej szczoteczki. Regularnie myj wszystkie te przedmioty w gorącej wodzie, ponieważ większość chorobotwórczych drobnoustrojów ginie w temperaturze od 50 do 70 stopni Celsjusza. W ten sposób unikniesz roznoszenia zarazków i zmniejszysz ryzyko zarażenia.
Zaszczep dziecko przeciw grypie
Małe dzieci, podobnie jak osoby powyżej 65. roku życia, kobiety ciężarne czy pacjenci z przewlekłymi schorzeniami serca, szczególnie ciężko przechodzą grypę. To powód, dla którego warto przed rozpoczęciem sezonu grypowego zaszczepić malucha przeciwko tej chorobie.
Grypa rozwija się niezwykle szybko. Objawia się wysoką gorączką, nieżytem nosa, dolegliwościami bólowymi głowy oraz kaszlem. Infekcja wirusem grypy manifestuje się także rozbiciem i uczuciem zmęczenia. Po zaszczepieniu odporność rozwija się w ciągu dwóch–trzech tygodni.
Zrób krótką kwarantannę
Dziecko, które zmaga się z objawami przeziębienia lub grypy, powinno przez kilka dni zostać w łóżku. Z najmłodszymi pociechami już na samym początku warto zgłosić się do przychodni i zapewnić im odpowiednie leczenie, ponieważ ich układ immunologiczny jest jeszcze niedojrzały. Infekcje, które w przypadku dorosłych nie są groźne, u bardzo małych dzieci mogą doprowadzić do niebezpiecznych powikłań.
Jeśli obserwujesz u swojego malucha podwyższoną temperaturę, powyżej 37,5 st. Celsjusza, nasilony kaszel, ból gardła, chrypę czy zapalenie ucha - nie każ mu iść do przedszkola czy szkoły. W ten sposób ochronisz inne osoby przed zarażeniem.
Dbaj o siebie
Podczas choroby dziecka pamiętaj również o sobie. Prowadzenie odpowiedniego stylu życia może uchronić cię przed infekcją. Dbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, stosuj zbilansowaną dietę, wypijaj co najmniej 1,5 litra wody dziennie, a także dobrze się wysypiaj. Staraj się uprawiać jakąś aktywność np. bieganie czy jazdę na rowerze.
Dzięki temu twój układ odpornościowy będzie w stanie zwalczyć atakujące go drobnoustroje. Nie zapominaj również, że większość patogenów przenosi się za pośrednictwem drogi kropelkowej. Zakrywaj usta i nos chusteczką higieniczną, jeśli ktoś w twoim pobliżu kicha lub kaszle.
