Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają ochotę na seks, a współżycie nie przynosi im radości. Czy istnieją zatem sposoby na poprawę libido? Dowiedziono, że stosowanie odpowiedniej diety znacznie zwiększa popęd seksualny. Czekolada, migdały czy banany to tylko nieliczne produkty poprawiające jakość życia seksualnego.

Polecane wideo:

1. Naturalne afrodyzjaki na libido

Oziębłość w łóżku

Brak apetytu na zbliżenia może mieć wiele przyczyn. Odnajdując tę właściwą, łatwiej będzie rozwiązać problemy w sypialni.

Każdego dnia spożywamy rozmaite pokarmy, by dostarczyć organizmowi składników odżywczych, nawet nie zdajemy sobie sprawy, że niektóre z nich mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie seksualne. Lista najpopularniejszych afrodyzjaków ciągle się zwiększa.

  • Czekolada – ulubienica chyba wszystkich kobiet. Ten smakowity przysmak zdecydowanie podnosi kobiece libido. Efekt jej działania można wzmocnić, karmiąc ukochanego truskawkami zanurzonymi w rozpuszczonej czekoladzie.
  • Migdały – mogą być podawane jako dodatek do sałatek bądź spożywane na „surowo”. Pod każdą postacią mają tę samą moc – zwiększają kobiece libido, sprawiają, że kobiety stają się bardziej namiętne i skłonne do igraszek.
  • Banany – jedzenie bananów sprawia, że zwiększa się ochota na seks. Aby podnieść libido, można je jeść codziennie bądź podczas romantycznej kolacji czy gry wstępnej. Banany są doskonałym sposobem na potencję u mężczyzn.
  • Truskawki i brzoskwinie – wzajemne karmienie się tymi owocami znacznie podnosi libido. Kształt owoców oraz ich soczystość działają niezwykle podniecająco, zarówno na kobiety, jak i mężczyzn.
  • Ostrygi – już od wieków twierdzi się, że są najlepszym sposobem na libido. Ostrygi zawierają w swoim składzie cynk, który przyczynia się do wzrostu wydzielania testosteronu oraz spermy. Gdy chcesz podnieść libido, przygotuj romantyczną kolację z ostrygami i karm nimi partnera lub partnerkę.

2. Domowe sposoby na libido

Na stan naszego podniecenia i zapotrzebowania na seks wpływa nie tylko dieta. Równie ważna jest sfera psychiczna, jak i ogólne samopoczucie. Niekiedy, aby zwiększyć kobiece czy męskie libido, wystarczy wprowadzić odpowiednią atmosferę podczas kolacji. Zapachowe świeczki, nastrojowa muzyka czy seksowna bielizna mogą zdziałać prawdziwe cuda. Niezwykle ważna jest także więź łącząca parę. Zdarza się, że osoby tworzące długoletnie związki z czasem przyzwyczajają się do siebie i niestety przestają się o siebie starać.

Wówczas mogą także pojawić się problemy z seksem. Aby nie wpaść w związkową rutynę, warto czasami wspólnie powspominać romantyczne chwile spędzone razem i na nowo odkryć siebie i swoje fantazje. Pary, które chcą wprowadzić urozmaicenia w swoim życiu seksualnym, mogą wspólnie obejrzeć film erotyczny lub przeczytać książkę o takiej tematyce, opisane historie mogą znacznie wpłynąć na potencję. Również odpowiednio wykonany masaż przyczynia się do wzrostu libido. Poprzez dotyk można doprowadzić partnerkę lub partnera do stanu znacznego podniecenia, a tym samym do zwiększenia libido. Jak widać, sposoby na libido są różnorodne, zależą od indywidualnych upodobań i gustów. Osoby nieśmiałe mogą czuć się bardzo skrępowane podczas czytania literatury erotycznej, natomiast zmuszanie kogoś do jedzenie ostryg może przynieść odmienny niż zamierzony efekt – nic na siłę.

Komentarze (5)
Mazur82
Mazur82 8 miesięcy temu

Przez stresującą prace, która często zmusza się do pracy po godzinach, rzadko kiedy miałem ochotę na stosunek ze swoja partnerką. Na szczęście moja luba troszczy się o nasz związek i w internecie wyczytała o suplementach na zwiększenie libido. Wybraliśmy navitin, bo ma dobry skład, jest bez recepty i miał dużo dobrych opinii. I faktycznie u nas zadział i jest znacznie lepiej, nie mam problemów z brakiem ochoty na igraszki.

Odpowiedz
~przemo
~przemo 8 miesięcy temu

Nie przypuszczałem, że ten problem dotknie kiedyś mnie, ale niestety tak się stało. Zauważyłem jakiś czas temu, że mój wzwód już nie jest taki silny, a potem zaczęły się problemy z jego utrzymaniem. Przyznam, że początkowo trochę się załamałem, że to już koniec mojego bycia mężczyzną i nie bardzo widziałem rozwiązanie. Ale moja żona to mądra kobieta i wysłała mnie do lekarza. To była najlepsza decyzja, bo dostałem na wspomaganie wzwodu maxigrę go i problem po prostu zniknął. Biorę tabletkę i po niedługim czasie mam tak samo mocną erekcję jak kiedyś i mogę się z żoną kochać długi i bez żadnych zakłóceń

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Oziębłość płciowa
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Oziębłość płciowa
Oziębłość płciowa

Gdy ona nie chce

Gdy ona nie chce

Seks od zarania dziejów jest formą fizycznego kontaktu dwojga ludzi, który przynosi im wiele przyjemności. Ochota na zaspokajanie tych potrzeb jest jednak sprawą indywidualną i często zmienia się ona wraz z wiekiem czy nawiązywaniem relacji. Nie ulega...

Oziębłość płciowa

Nie bój się seksuologa

Podczas wizyty u seksuologa wiele osób odczuwa lęk i skrępowanie. Tymczasem, przebieg spotkania to najczęściej zwykła rozmowa z lekarzem. Jedynie, kiedy problemy pacjenta związane są z nieprawidłową anatomią narządów intymnych, lekarz seksuolog może...

Oziębłość płciowa

Seks po narodzinach dziecka

Seks po narodzinach dziecka

W seksie po urodzeniu dziecka oprócz dobrego stanu zdrowia ważne jest także samopoczucie. Niestety, z tym bywa różnie. Młode mamy są stale zmęczone i niewyspane, nawet jeśli partner aktywnie uczestniczy w opiece nad dzieckiem. Ponadto zwykle nie czują...

Oziębłość płciowa

Codzienne zwyczaje, które poprawią twoje libido

Codzienne zwyczaje, które poprawią twoje libido

Rozmowy z partnerem Wysyłanie SMS-ów i pisanie wiadomości na Facebooku to dobry sposób na komunikowanie prostych przekazów, ale więź między partnerami efektywniej budują rozmowy. Jeśli chcesz, by twój związek był udany i namiętny, słuchaj uważnie swojego...

Oziębłość płciowa

Dlaczego namiętność wygasa? (prezentacja edukacyjna)

Dlaczego namiętność wygasa? (prezentacja edukacyjna)

, jak i psychologicznych, które negatywnie wpłynęły na poziom libido. W dalszych slajdach opowiemy o najczęstszych przyczynach spadku popędu płciowego (...) /partnerką to jeden z głównych winowajców spadku popędu płciowego....

Oziębłość płciowa

Gdy twój facet unika seksu

Gdy twój facet unika seksu

wielu mężczyzn. Jednoczesna chęć i niemoc zaspokojenia potrzeb partnerki paraliżuje podczas odbywanego stosunku płciowego. Może być to również strach (...) , zwłaszcza oziębłość w stosunku do partnerki. Innym razem mogą...

Oziębłość płciowa

Gdy kobieta nie chce

Książka "Małżeństwo doskonałe" Theodora Hendrika Van de Velde'a całkowicie zmieniła myślenie o seksie bardzo wielu ludzi. Jeszcze przed drugą wojną światową ten Holenderski ginekolog uświadomił mężczyznom i kobietom wiele prawd dotyczących seksu, które...

Oziębłość płciowa

Co to jest aseksualność?

Tematem, o którym mówi się ostatnio coraz więcej, jest aseksualność. Jak sama nazwa wskazuje, aseksualność to brak potrzeb seksualnych. Opowie o niej Arkadiusz Bilejczyk, seksuolog. Ocenia się, że brak pociągu seksualnego występuje u około 1 proc. populacji...

Oziębłość płciowa

Sposoby na sypialnianą niechęć

Sposoby na sypialnianą niechęć

Dla ciebie i twojego partnera seks jest od pewnego tylko małżeńskim obowiązkiem? To moment, w którym należy zainterweniować! Skończcie z unikami, znajdźcie przyczynę seksualnej abstynencji. Specjaliści twierdzą, że stres i zmęczenie nie jest przyczyną...

Oziębłość płciowa

Najczęstsze przyczyny rutyny w łóżku

Najczęstsze przyczyny rutyny w łóżku

życia.Stres Każdy z nas jest nieustannie narażony na stresujące sytuacje w domu, pracy czy na uczelni. Silny stres znacząco zmniejsza popęd płciowy, a (...) występujące zarówno u kobiet, jak i mężczyzn mogą mieć znaczący wpływ na obniżenie...