Trwa ładowanie...

Wspomaganie potencji

Osłabienie potencji jest coraz częstszym problemem, pojawiającym się nawet u mężczyzn w młodym wieku. Jest to spowodowane przede wszystkim niespotykanym dotąd poziomem stresu, siedzącym trybem życia i niezdrową dietą. Przyczyn impotencji można także doszukać się w poważnych schorzeniach, które należy wyleczyć, by odzyskać seksualny wigor. Do poprawy życia seksualnego czasem wystarczą proste środki na potencję: zdrowa dieta, rzucenie palenia, ograniczenie alkoholu czy więcej aktywności fizycznej na co dzień.

Zobacz film: "Jak długo trwa stosunek seksualny?"

spis treści

1. Co wpływa na potencję?

Impotencja może mieć różne przyczyny:

  • psychiczne (stres, depresja, nerwica),
  • hormonalne (obniżenie poziomu testosteronu lub wahania hormonalne w okresie andropauzy),
  • neurologiczne (uszkodzenia kręgosłupa, neuropatie),
  • związane z krążeniem (miażdżyca, nadciśnienie).

Impotencja może mieć równocześnie kilka przyczyn - np. zbyt wysoki poziom stresu i nadciśnienie. Aby poprawnie zdiagnozować przyczyny impotencji przeprowadza się na przykład.:

Tabletki poprawiające potencję
Tabletki poprawiające potencję

Coraz więcej mężczyzn, także tych młodych, jest zainteresowanych tabletkami wspomagającymi potencję....

zobacz galerię

2. Domowe sposoby na poprawę potencji

Co zrobić, aby wspomóc potencję? Środki na potencję dla mężczyzn to przede wszystkim działania, które mogą oni podjąć samodzielnie, poprawiając swoje zdrowie:

  • zmiana stylu życia: więcej odpoczynku i aktywności fizycznej, mniej stresów,
  • rzucenie palenia i nienadużywanie alkoholu,
  • odpowiednia dieta na potencję,
  • zmiana leków, które mogą powodować potencję (po konsultacji z lekarzem).

Osoby cierpiące na impotencję powinny zacząć od tych kilku sposobów. Jeśli naturalne leczenie impotencji nie będzie skuteczne, należy zgłosić się do lekarza.

2.1. Dieta na potencję

Dieta na potencję sama w sobie nie jest lekiem na potencję, jeśli przyczyną problemów ze wzwodem nie jest nieodpowiednie odżywianie. Jednak przejście na zdrową dietę na pewno wspomoże działanie innych stosowanych terapii. Oto kilka żywieniowych sposobów na potencję dla mężczyzn:

  • ogranicz cukier,
  • pij mleko,
  • wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych,
  • nie zapominaj o białkach w diecie,
  • jedz czerwone mięso, ale w rozsądnych ilościach,
  • przekonaj się do owoców morza.

2.2. Środki na potencję

Środki na potencję, które może zaproponować lekarz, to:

Problemy z potencją dotykają bardzo wielu mężczyzn, szczególnie tych po czterdziestce. Najważniejsze w takiej sytuacji to zachować spokój - dodatkowy stres tylko pogorszy sprawę.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.