Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

18+
UWAGA!
Ta strona zawiera treści przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych.
Przejdź na stronę główną Mam 18 lat i chcę wejść
Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Stanisław Dulko

Pierwszy raz - pozycje, wskazówki, porady

Pierwszy raz to ważne wydarzenie w życiu kobiety i mężczyzny
Pierwszy raz to ważne wydarzenie w życiu kobiety i mężczyzny (123rf)

Pierwszy raz jest stresujący zarówno dla mężczyzny, jak i dla kobiety. Wydarzenie to budzi sporo wątpliwości. Kobiety zastanawiają się, czy to będzie bolesne i jak mocno, mężczyźni zaś stresują się, że coś może pójść nie tak - kłopoty z erekcją, przedwczesny wytrysk, etc. Pierwsze współżycie jest stresującym, ale bardzo ważnym wydarzeniem w życiu partnerów i musi być dokładnie przemyślany. Jak poradzić sobie ze stresem? Jak przygotować się do pierwszego stosunku?

spis treści

1. Przed pierwszym razem

Pierwszy seks w życiu jest szalenie ważnym wydarzeniem, dlatego decyzja o podjęciu tego kroku musi być przemyślana. Przede wszystkim, zadajcie sobie pytanie, czy oboje tego chcecie i czy to właśnie z tym człowiekiem chcecie przeżyć swoje pierwsze miłosne uniesienie. Pierwszy raz najlepiej jest przeżyć z kimś, kto jest dla ciebie bardzo ważny i odwzajemnia twoje uczucia. Nie warto spieszyć się i decydować na seks tylko dlatego, że twój chłopak lub dziewczyna oczekuje od ciebie “dowodu miłości”. Motywacją do pierwszego razu nie powinna być także chęć dorównania koleżankom czy kolegom, którzy już sypiają ze swoimi chłopakami. Im poważniej podejdziesz do pierwszego razu, tym większe prawdopodobieństwo, że nie pożałujesz tej decyzji. Nie ma też znaczenia Twój wiek. Są osoby, które pierwszy raz przeżywają w wieku 16 lat, ale także 20-kilku czy nawet 30. Nie ma w tym nic złego - to musi być Twoja decyzja i musisz naprawdę tego chcieć.

Zobacz film: "Mit pierwszego razu"

Jeśli nie masz pewności, czy pierwszy raz w tej chwili to dobry pomysł, zadaj sobie kilka pytań:

  • Czy naprawdę ufam swojemu partnerowi?
  • Czy jestem w stanie wyobrazić sobie nasz związek za kilka lat?
  • Czy on/ona na mnie naciska w sprawie seksu?

Odpowiedz szczerze na te pytania. Jeżeli w głębi duszy czujesz, że nie jesteś zupełnie gotowa/y na współżycie, poczekaj. Partner, któremu na tobie rzeczywiście zależy, poczeka na ten pierwszy raz. Jeśli jednak wasz związek nie przetrwa takiej próby, będziesz mieć dowód na to, że to nie była właściwa osoba u Twojego boku.

Pamiętaj też o odpowiednim zabezpieczeniu. Młode kobiety, do tego dziewice, rzadko decydują się na sięganie po tabletki antykoncepcyjne, więc najlepszą formą zabezpieczenia będzie prezerwatywa. Musi być ona jednak dobrze założona, więc warto przed pierwszym seksem poćwiczyć zakładanie jej. Możesz spróbować także masturbacji w prezerwatywie, żeby zobaczyć, jak się zachowuje podczas tarcia i wytrysku.

To czy pierwszy raz będzie udany zależy też od twojego partnera
To czy pierwszy raz będzie udany zależy też od twojego partnera (123rf)

2. Jak dobrze zaplanować pierwszy raz

Przede wszystkim na swój pierwszy raz wybierz miejsce, w którym będziecie czuć się bezpiecznie i komfortowo. Najlepszym wyborem jest zwykle własny pokój jednego z Was. Następnie ustal porę, kiedy inni domownicy będą na pewno poza domem. Równie dobrze może być to także pokój hotelowy, jeśli zdecydujecie się wybrać na romantyczną wycieczkę za miasto. Zadbaj także o nieco doświadczenia. Przed właściwym pierwszym razem warto wraz z partnerem poćwiczyć elementy gry wstępnej. Jest to nie tylko przyjemne, ale i pożyteczne. Wspólne pieszczoty przed pierwszym razem pomogą ci dowiedzieć się, jak reaguje twoje ciało na poszczególne rodzaje dotyku. Jednocześnie będziesz powoli przyzwyczaić się do świadomości, że twój partner czy partnerka widzi twoje nagie ciało i dotyka Twoich narządów płciowych. Nie zapomnij także o komunikacji. Otwartość w związku to podstawą. Jeżeli poczujesz dyskomfort, powiedz o tym partnerowi, bez względu na stopień zaawansowania pieszczot. Masz prawo przerwać stosunek w każdym momencie, a partner czy partnerka ma obowiązek uszanować twoją decyzję.

Wiele kobiet zastanawia się czy pierwszy raz boli. Ból, który odczuwa wiele kobiet podczas pierwszego razu ma związek z tym, że nie są one przyzwyczajone do penetracji. Najlepszym sposobem na oswojenie się z tą czynnością jest masturbacja. Możesz pobudzać się sama lub poprosić partnera o pomoc – na pewno nie odmówi! Możesz także spodziewać się suchości pochwy, która również może powodem bólu w czasie pierwszego razu. Jest ona spowodowana stresem podczas pierwzego razu. Aby zwiększyć wilgotność w pochwie, warto sięgnąć po lubrykanty. Ważne jednak, aby były jak najbardziej naturalne i fizjologiczne. Wszelkie kolorowe, zapachowe żele zostawcie sobie na późniejsze przyjemności. Pamiętaj, że Twoja pochwa jeszcze nie jest do tego przyzwyczajona.

Wybierając pozycje seksualne na pierwszy raz, zastanów się, jakie są twoje oczekiwania i preferencje. Tutaj bardzo ważna jest wzajemna komunikacja. Jeśli okaże się, że jedno z Was jest niepewne i nie chce dominować, macie odpowiedź, kto powinien to robić. Najlepszą pozycją - bezpieczną, zachowawczą i przede wszystkim bardzo intymną - jest misjonarz. Wówczas to mężczyzna przejmuje kontrolę i może panować nad swoimi ruchami. Dzięki temu może także szybko wyjąć penisa, jeśli poczuje, że prezerwatywa się zsuwa lub że jest blisko orgazmu - pary podczas pierwszego razu często decydują się na podwójne zabezpieczenie w postaci prezerwatywy i stosunku przerywanego.

Jeśli to kobieta czuje się w związku pewniej, możecie spróbowac pozycji na jeźdźca. Wówczas to partnerka panuje nad tym, co się dzieje. Na pierwszy raz nie poleca się pozycji, które dodatkowo stymulują narządy płciowę (np. pozycji na pieska), ponieważ mogą doprowadzić do przedwczesnego wytrysku.

3. Pierwszy raz a męskie problemy

Pierwszy raz, choć jest pięknym doświaczeniem i wspomnieniem, zwykle jest także kompletnie nieudany i trwa najwyżej kilka minut. Dzieje się tak dlatego, że oboje nie jesteście jeszcze przyzwyczajeni do tak intymnych doznań i Wasze organizmy reagują szybciej na wszelkie bodźce. Z tego też powodu mężczyzna często ma problem z osiągnięciem erekcji - jest to wynik stresu a nie tego, że partnerka go nie podnieca. Kolejnym, bardzo częstym problemem, jest przedwczesny wytrysk. Rolą kobiety w tej sytuacji jest wyrozumiałość. Nie można kpić z partnera, śmiać się z niego czy wypominać mu tego faktu. Jest to naturalna reakcja organizmu i potrzebna jest praktyka. Z każdym kolejnym razem będzie coraz lepiej.

PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT

Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:

Wszystkie odpowiedzi lekarzy

Pierwszy raz jest stresujący, ale wystarczy odpowiednio się do niego przygotować, aby część napięcia zniknęła. Pamiętajcie, że bardzo ważna jest komunikacja i szczera rozmowa o wszystkich sytuacjach, które nas martwią czy stresują, a także o wszelkich fantazjach dotyczących seksu.

Potrzebujesz wizyty, badania lub e-recepty? Wejdź na znajdzlekarza.abczdrowie.pl, gdzie umówisz się do lekarza od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze