W tym artykule:
Kardiochirurg ostrzega przed napojami gazowanymi
Lekarz nie przebierał w słowach. Napoje gazowane określił jako "płynną śmierć". - Po prostu ich nie pijcie. Kropka. Koniec - powiedział na nagraniu na Instagramie. W późniejszej rozmowie z Today przyznał, że mocne określenie miało przyciągnąć uwagę, ale nie wycofał się ze swojej opinii. Jak podkreślił, szczególnie problematyczne są słodzone napoje, które dostarczają dużej ilości kalorii, często niezauważalnie dla osób, które po nie sięgają.
- Myślę, że napoje gazowane są prawdziwą plagą w naszym społeczeństwie, więc naprawdę próbowałem zwrócić na to uwagę - wyjaśnił dr London.
Według szacunków statystyczny Polak kupuje ok. 57 litrów napojów gazowanych rocznie. Według Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej blisko 20 proc. dorosłych Polaków pije napoje słodzone co najmniej raz dziennie, a prawie połowa z tej grupy sięga po nie kilka razy dziennie.
Sprzyjają nadwadze i zaburzeniom metabolicznym
Słodzone napoje mogą sprzyjać nadwadze, zaburzeniom metabolicznym i większemu ryzyku chorób układu krążenia, a nawet schorzeń nowotworowych. Duża ilość cukru w płynnej formie szybko trafia do organizmu, ale nie daje takiej sytości jak normalny posiłek. W praktyce łatwo wypić kilkaset dodatkowych kalorii dziennie i nie uwzględnić ich w bilansie diety.
Na zagrożenia zwraca uwagę również dr William Li. - Przewaga dowodów klinicznych i zdrowia publicznego pokazuje, że wysokie spożycie napojów gazowanych wiąże się ze wszystkim: od chorób metabolicznych, przez choroby sercowo-naczyniowe, po ryzyko nowotworów - mówił w podcaście "Zoe".
Ekspert zaznaczył, że napoje gazowane to nie tylko woda z cukrem. W ich składzie często znajdują się również barwniki, aromaty, konserwanty i stabilizatory. - To skumulowana ekspozycja na toksyny. Nie chodzi o jednorazowe narażenie, ale o przewlekłą ekspozycję w czasie - podkreślił.
Dzieci powinny szczególnie uważać
Szczególnie ostrożne powinny być dzieci. Brytyjski NHS zaleca, aby najmłodsi unikali słodzonych napojów gazowanych i koncentratów do rozcieńczania, ponieważ zwiększają ryzyko próchnicy oraz nadwagi. Lepszym wyborem są napoje bez dodatku cukru, ale najprostszym i najzdrowszym rozwiązaniem pozostaje woda.
Źródło: express.co.uk
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
