Kawa za kierownicą pomaga? Eksperci ostrzegają przed "zjazdem kofeinowym"

Z danych przytoczonych w raporcie wynika, że 37 proc. kierowców w Wielkiej Brytanii pije przed podróżą kawę, herbatę lub napój energetyczny, a 44 proc. deklaruje, że robi specjalne postoje tylko po to, by wypić kolejną dawkę kofeiny w trakcie jazdy. Problem polega na tym, że im większa ilość pobudzacza, tym większe ryzyko efektu odwrotnego do zamierzonego: rozdrażnienia, drżenia rąk, nerwowości, a później wyraźnego zjazdu formy. W badaniu ponad jedna czwarta ankietowanych przyznała, że po kofeinie czuła niepokój lub pobudzenie utrudniające normalne funkcjonowanie.

Autorzy zwracają też uwagę na brak świadomości dotyczącej ilości kofeiny w diecie. Tylko 10 proc. kierowców ma znać rekomendowany limit 400 mg dziennie, a – jak opisuje SustainHealth – jedna duża kawa lub energetyk potrafią dostarczyć znaczną część tej porcji. Szczególnie często po napoje energetyczne sięgają młodzi: w grupie 17–24 lata niemal co czwarta osoba pije dwie lub więcej puszek dziennie.

Ekspertka ubezpieczeniowa MoneySuperMarket Alicia Hempsted podkreśliła, że kofeina nie ma prawnego limitu w kontekście prowadzenia auta, ale jeśli "zjazd kofeinowy" pogarsza sprawność kierowcy, realnie rośnie ryzyko zdarzenia . Wnioski są praktyczne: kofeina nie powinna zastępować snu. Gdy pojawia się zmęczenie, lepiej zrobić przerwę, odpocząć, a jeśli to możliwe – przełożyć podróż. Eksperci zalecają postoje co około dwie godziny i unikanie jazdy nocą, zwłaszcza między północą a szóstą rano.

Źródło: fr.de