Łagodzi ból brzucha, detoksykuje organizm. Jesienny napar ziołowy

Lipa od wieków zajmuje szczególne miejsce w polskim krajobrazie i kulturze. To drzewo spotykane w parkach, przy drogach i w przydomowych ogrodach, gdzie zachwyca rozłożystą koroną, cieniem w upalne dni i charakterystycznym zapachem kwiatów.

W tradycji ludowej lipa symbolizowała schronienie, spokój i wspólnotę - pod jej konarami spotykali się mieszkańcy wsi, a w cieniu drzew lipowych często stawiano kapliczki. Ale lipa to nie tylko ozdoba - od stuleci ceniona jest również w zielarstwie.

Kwiaty lipy zawierają liczne związki bioaktywne: flawonoidy, olejki eteryczne, fitosterole, garbniki i śluzy roślinne. Dzięki nim napar z lipy działa wszechstronnie: wzmacnia odporność, wspiera regenerację organizmu i łagodzi różne dolegliwości. Pity regularnie w okresach osłabienia czy przy pierwszych objawach infekcji, staje się naturalną tarczą chroniącą przed chorobą.

W pracy "Antibacterial and antioxidant activity of flavonoid, glycoside and alkaloid extracts of Tilia cordata" autorzy oceniali in vitro zdolność ekstraktów lipy do hamowania wolnych rodników (aktywność antyoksydacyjna) oraz działanie przeciwbakteryjne. Wyniki pokazały, że ekstrakt flawonoidowy wykazywał silną aktywność antyoksydacyjną i działał hamująco (inhibicyjnie) na Staphylococcus aureus, podczas gdy ekstrakt glikozydowy nie wykazał istotnej aktywności antyoksydacyjnej.

Autorzy wysnuli wniosek, że flawonoidy zawarte w kwiatach lipy mogą odpowiadać za część korzystnych efektów zdrowotnych, zwłaszcza w zakresie ochrony przeciwutleniającej i wspomagania odporności.

Najbardziej znanym zastosowaniem lipy jest leczenie przeziębień. Napar działa napotnie - sprzyja obniżeniu gorączki i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Łagodzi ból gardła, suchy kaszel i wspiera pracę górnych dróg oddechowych. Z tego powodu lipa często znajduje się w składzie ziołowych herbatek polecanych przy infekcjach.

Kwiaty lipy mają delikatne działanie uspokajające. Filiżanka naparu pomaga się zrelaksować po stresującym dniu, ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Zawarte w lipie związki łagodzą napięcie nerwowe, wspierając równowagę psychiczną i emocjonalną.

Nie każdy wie, że lipa korzystnie wpływa również na układ pokarmowy. Działa rozkurczowo, łagodząc bóle brzucha i wspierając procesy trawienne. Dzięki zawartości śluzów roślinnych powleka błonę śluzową żołądka, chroniąc ją przed podrażnieniami. Regularne picie naparu z lipy może też wspomagać odchudzanie - przyspiesza przemianę materii i działa lekko moczopędnie, pomagając usuwać nadmiar wody z organizmu.

Flawonoidy zawarte w lipie wspierają prawidłową pracę układu krążenia. Napar pomaga delikatnie obniżyć ciśnienie tętnicze, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych i działa ochronnie na serce. Dzięki temu lipa jest cennym wsparciem w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego.

Przygotowanie herbatki z lipy jest proste. Łyżkę suszonych kwiatów zalewa się szklanką wrzątku, przykrywa i pozostawia do zaparzenia na około 10 minut. Napar najlepiej pić ciepły, 2-3 razy dziennie, w zależności od potrzeb. Można go wzbogacić miodem lub sokiem malinowym, co wzmocni jego działanie przy przeziębieniu.

Mimo wielu korzyści zdrowotnych, lipa nie zawsze jest wskazana. Ostrożność powinny zachować osoby cierpiące na choroby serca i nerek, ze względu na jej działanie moczopędne. Zbyt duże ilości naparu mogą też wywołać nadmierne pocenie się i osłabienie. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie lipy z lekarzem.

Marta Słupska, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródło: https://faculty.uobasrah.edu.iq/uploads/publications/1664434231.pdf