zioła lecznicze

Zioła lecznicze znały już nasze babcie i prababcie. W czasach, kiedy rynek farmaceutyczny nie był jeszcze rozbudowany, a cudownym lekiem na wszystko była penicylina, szukano alternatywnych rozwiązań. Z pomocą przyszła medycyna naturalna i stosowanie ziół.

Największa zaletą ziół jest ich wszechstronność. To znaczy, że można je stosować na wiele sposobów, jak na przykład:

  • parzenie herbat (z ziół suszonych i świeżych)
  • stosowanie ziołowych olejków - doustnie lub miejscowo
  • aromaterapia
  • dodawanie ich do ciepłej kąpieli
Zioła są w stanie pomóc na szereg dolegliwości. Potrafią zwalczyć problemy, ale też wykazują działanie profilaktyczne. Najczęściej zioła stosuje się do leczenia:

  • pierwszych objawów przeziębienia i grypy
  • niestrawności
  • zaburzeń pracy nerek i oddawania moczu
  • wrzodów żołądka
  • problemów jelitowych
  • problemów z prostatą
  • bezsenności
  • trądziku
Wykazują także działanie łagodzące stres i stany napięcia nerwowego. Ponadto mają korzystny wpływ na zmniejszanie przykrych dolegliwości kobiecych związanych z bólami menstruacyjnymi, okołomiesiączkowymi i menopauzą.

Zioła maja także bardzo dobry wpływ na stan włosów i paznokci, a także skóry. W przypadku włosów popularna jest alkoholowa wcierka z pokrzywy i skrzypu, którą można wykonać samodzielnie w domu i która wzmacnia cebulki i przyspiesza wzrost mocnych włosów.

Zioła mają działanie moczopędne i napędzają przemianę materii, więc będą idealne do walki z nadmiernymi kilogramami. Oczywiście obok odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych.

Trzeba też zaznaczyć, że zioła - inaczej niż leki - nie działają od razu. W ich stosowaniu najważniejsza jest regularność. W większości przypadków efekty można zauważyć dopiero po minimum miesiącu stosowania.

Zioła mają też spory udział w profilaktyce. Mogą na przykład poprawić wzrok (tutaj na podium stoi mniszek lekarski), ale nie skorygują go zupełnie. Taką kurację warto więc stosować, jeśli jeszcze nie mamy problemów ze wzrokiem, a po prostu chcemy go wzmocnić. Podobnie jest w przypadku problemów żołądkowych. Regularne picie ziół

Należy jednak uważać na nadmierne stosowanie ziół w postaci herbat, ponieważ usprawniają one pracę jelit i w nadmiarze mogą być przyczyna biegunek i ogólnego osłabienia organizmu. Wśród najczęściej stosowanych ziół należy wyróżnić:

  • miętę
  • rumianek
  • melisę
  • szałwię
  • skrzyp polny
  • koper włoski
  • pokrzywę
  • głóg
  • mniszek lekarski
Zanim jednak zaczniemy terapie ziołami, należy zawsze sprawdzić ich właściwości. Niektóre z nich (np. głóg) obniżaja ciśnienie, inne zaś mogą je podnieść i zaszkodzić naszemu zdrowiu zamiast je poprawić. Niektóre z nich nie powinny być stosowane w przypadku konkretnych chorób i zaburzeń. Na przykład ziele dziurawca nie jest odpowiednie dla osób, które mają problemy z żołądkiem.

Szałwia – roślina, która uspokaja gardło i układ nerwowy

Szałwia – roślina, która uspokaja gardło i układ nerwowy

Szałwia od wieków gości w domowych apteczkach, ale jej działanie daleko wykracza poza łagodzenie bólu gardła. Choć często traktowana jest jak zioło do płukania ust, to skrywa w sobie znacznie więcej właściwości, które mogą wzmacniać organizm na różne sposoby. Coraz częściej zwraca się uwagę na jej pozytywny wpływ na układ nerwowy, pracę mózgu i regulację emocji. Czy to możliwe, że jedna roślina tak korzystnie wpływa na ciało i umysł?
Moc witaminy C. Stosuj, gdy pojawia się kaszel, katal, ból gardła

Moc witaminy C. Stosuj, gdy pojawia się kaszel, katal, ból gardła

Jesienią łatwo o infekcje, a nie każdy organizm radzi sobie z nimi równie dobrze. Spadek temperatur, suche powietrze i częste przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach może ułatwiać namnażanie wirusów i osłabiać odporność. Zanim jednak pojawi się gorączka, kaszel lub ból gardła, można sięgnąć po naturalne wsparcie. Zioła, stosowane od pokoleń, nadal mają wiele do zaoferowania. Niektóre z nich działają łagodnie, inne zdecydowanie mocniej, ale łączy je to, że mogą pomóc organizmowi obronić się, zanim choroba rozgości się na dobre.
Stosuj, gdy łapie cię infekcja. Pomaga na ból gardła i stan zapalny

Stosuj, gdy łapie cię infekcja. Pomaga na ból gardła i stan zapalny

Leczenie infekcji gardła zazwyczaj opiera się na stosowaniu różnych lekarstw o przeciwzapalnym działaniu. Tymczasem okazuje się, że równie skutecznie mogą zadziałać odpowiednie zioła, jak szałwia lekarska. Jakie właściwości posiada ta roślina i w jaki sposób może przynieść ulgę w leczeniu gardła?
Łagodzi ból brzucha, detoksykuje organizm. Jesienny napar ziołowy

Łagodzi ból brzucha, detoksykuje organizm. Jesienny napar ziołowy

Lipa od wieków towarzyszy ludziom jako drzewo życia i symbol spokoju. Jej pachnące kwiaty nie tylko zdobią parki i ogrody, ale też kryją w sobie niezwykłą moc - wspierają odporność, łagodzą przeziębienia, obniżają gorączkę i uspokajają. Filiżanka naparu z lipy to naturalny sposób na zdrowie, relaks i wzmocnienie organizmu.
Marta Słupska Marta Słupska
Jesienny napój długowieczności. Naturalne wsparcie odporności

Jesienny napój długowieczności. Naturalne wsparcie odporności

Jesień to czas, gdy organizm potrzebuje szczególnego wsparcia – zmienna pogoda, krótsze dni i spadek odporności sprawiają, że łatwiej o infekcje i zmęczenie. Warto wtedy sięgnąć po naturalne sposoby wzmacniania sił witalnych. Jednym z nich jest napój przygotowany z oregano, szałwii i rozmarynu – ziół, które od wieków uznawane są za źródło zdrowia.
Angelika Grabowska Angelika Grabowska
Koktajl pestycydów w rumianku. Fundacja Pro-Test ostrzega konsumentów

Koktajl pestycydów w rumianku. Fundacja Pro-Test ostrzega konsumentów

Rumianek od wieków uchodzi za jedno z najbezpieczniejszych ziół. Kojarzy się z łagodnością, uspokojeniem, naturalnym wsparciem przy problemach trawiennych czy podrażnieniach skóry. Piją go dzieci, osoby starsze, a nawet niemowlęta, którym rodzice podają napar na bóle brzuszka. Tymczasem najnowszy raport Fundacji Pro-Test pokazuje, że zaufanie do rumianku może być złudne.
Większość ludzi uważa je za chwasty. Są jadalne i bardzo zdrowe

Większość ludzi uważa je za chwasty. Są jadalne i bardzo zdrowe

Czy wiesz, że wiele roślin uznawanych jest za chwasty, a w rzeczywistości są jadalne i pełne wartości odżywczych? Pokrzywa, mniszek lekarski czy komosa to tylko niektóre z nich. Jak je rozpoznać, zbierać i bezpiecznie wykorzystać w kuchni? Sprawdź, które dzikie rośliny mogą wzbogacić twoją dietę!
Walczą o zdrowie i formę, ale ryzykują życie. "100-krotnie przekroczyła dawkę"

Walczą o zdrowie i formę, ale ryzykują życie. "100-krotnie przekroczyła dawkę"

Lewatywy z kawy, dożylne "detoksy" czy nawet celowe wywołanie choroby tylko po to, by szybko schudnąć. Lekarze ostrzegają, że pacjenci nagminnie ryzykują, sądząc, że dbają o zdrowie i urodę. Życiu mogą zagrażać nawet popularne i dobrze znane w Polsce zioła.
Katarzyna Prus Katarzyna Prus
Latem uważaj na te zioła i olejki. Prosta droga do oparzeń

Latem uważaj na te zioła i olejki. Prosta droga do oparzeń

Zioła mają wiele prozdrowotnych właściwości, ale latem niektóre z nich mogą wywoływać groźne reakcje skórne lub zwiększać ryzyko oparzeń słonecznych. Warto wiedzieć, których roślin unikać w sezonie wakacyjnym.
Aleksandra Zaborowska Aleksandra Zaborowska
Pij, gdy masz za wysoki cholesterol. Mówią, że to "zioło życia"

Pij, gdy masz za wysoki cholesterol. Mówią, że to "zioło życia"

Wystarczy kilka listków tej cennej rośliny, by czerpać ogromne korzyści dla swojego zdrowia. Występuje pod różnymi nazwami – jiaogulan, gynostemma, żeń-szeń pięciolistny. Ta roślina nazywana jest zielem długowieczności. Poznaj szereg jej właściwości i sprawdź, jak stosować.
Polacy uwielbiają tę przyprawę. Taki ma wpływ na nowotwory

Polacy uwielbiają tę przyprawę. Taki ma wpływ na nowotwory

Polacy uwielbiają oregano i choć najczęściej kojarzy się z pizzą i daniami kuchni włoskiej, to lebiodka pospolita (Origanum vulgare), jest prawdziwym skarbem nie tylko dla podniebienia, ale przede wszystkim dla zdrowia. Badania naukowe wykazały, że to niepozorne zioło ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Co więcej, oregano wspiera trawienie, obniża poziom cholesterolu i może pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi.
Ślimaki uwielbiają... piwo. Polej im, a pozbędziesz się ich z ogródka

Ślimaki uwielbiają... piwo. Polej im, a pozbędziesz się ich z ogródka

Ślimaki to zmora ogrodników, ale istnieje bardzo prosty sposób na ich eliminację. Okazuje się, że wystarczy użyć piwa, które wprost uwielbiają. Przyciągnie te szkodniki i odwróci ich uwagę od ozdobnych roślin.
Zalej wodą i parz 15 minut. Żołądek odetchnie po pączkowym obżarstwie

Zalej wodą i parz 15 minut. Żołądek odetchnie po pączkowym obżarstwie

Przejedzenie to częsty problem, zwłaszcza po pączkowym szaleństwie tłustego czwartku. Nadmierna ilość słodkości może prowadzić do uczucia ciężkości, wzdęć, zgagi czy bólu brzucha. Zamiast sięgać po farmaceutyczne środki, warto skorzystać z naturalnych metod, które wspomagają trawienie i łagodzą dolegliwości żołądkowe.
GIF wycofuje popularne ziółka. Mogą zawierać pleśń, martwe szkodniki i tworzywa sztuczne

GIF wycofuje popularne ziółka. Mogą zawierać pleśń, martwe szkodniki i tworzywa sztuczne

Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) wydał decyzję o wycofaniu z obrotu produktu leczniczego "Liść senesu" ze względu na wykryte zanieczyszczenia tworzywami sztucznymi.
Zakazane połączenie. Doprowadza do krwawień, niszczy żołądek, dewastuje serce
GALERIA

Zakazane połączenie. Doprowadza do krwawień, niszczy żołądek, dewastuje serce

Zioła i roślinne suplementy diety są często stosowane jako wsparcie organizmu i codziennej diety. Wielu osobom może wydawać się, że tego rodzaju preparaty są całkowicie bezpieczne. Niestety, mogą one zawierać liczne substancje aktywne, które mogą wchodzić w interakcje z lekami. Dlatego też, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę lub bez recepty, stosowanie suplementów i ziół omów z lekarzem lub farmaceutą. Okazuje się bowiem, że niektóre suplementy diety mogą negatywnie wpływać na wydalanie, metabolizm i wchłanianie leków. Takie interakcje mogą osłabiać lub wzmagać działanie leków, a także wywoływać liczne skutki uboczne. Mogą także zagrażać zdrowiu, a czasem nawet życiu. Oto najczęstsze przykłady interakcji ziół i suplementów z lekami.
Katarzyna Kurek Katarzyna Kurek
Anna Krzpiet Anna Krzpiet
Lawenda lekarska – uprawa, zastosowanie i właściwości

Lawenda lekarska – uprawa, zastosowanie i właściwości

Lawenda lekarska jest rośliną, którą ceni się zarówno z uwagi na walory estetyczne, jak i lecznicze. Nie tylko pięknie wygląda i pachnie, ale i sprawdza się przy problemach z trawieniem czy zasypianiem. Można po nią sięgać również przy łagodnych stanach napięcia nerwowego. Jakie ma właściwości? Jak działa?
Nie tylko na niestrawność. Niepozorne ziółko chroni przed cukrzycą i chorobami serca

Nie tylko na niestrawność. Niepozorne ziółko chroni przed cukrzycą i chorobami serca

Ziołowy napar nieodmienne kojarzy się z dolegliwościami gastrycznymi, ale w rzeczywistości mięta ma znacznie więcej zalet. Jej liście są źródłem witamin i minerałów oraz przeciwutleniaczy, które mogą wspierać układ sercowo-naczyniowy czy ośrodkowy układ nerwowy. Są też nieocenione dla diabetyków i osób zagrożonych insulinoopornością.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus
Król włoskich ziół pomaga obniżyć ciśnienie. Niszczy też komórki rakowe

Król włoskich ziół pomaga obniżyć ciśnienie. Niszczy też komórki rakowe

Nazywane królem włoskich ziół oregano ma ugruntowaną pozycję nie tylko w kuchni. Z powodzeniem można je także traktować jako naturalny lek, który wzmocni odporność i złagodzi ból. Co jeszcze potrafi?
Katarzyna Prus Katarzyna Prus
Zabójcze zioła. Lekarka ostrzega przed ryzykiem interakcji z lekami

Zabójcze zioła. Lekarka ostrzega przed ryzykiem interakcji z lekami

Wiele osób uważa, że zioła są bezpieczniejsze i mniej szkodliwe niż leki, zwłaszcza że można je kupić bez recepty. Dr Magdalena Cubała-Kucharska przypomina, że zioła stosowane w niewłaściwych dawkach lub zbyt długo mogą szkodzić. Istnieje też ryzyko interakcji z lekami, które przyjmujemy.
Katarzyna Grzęda-Łozicka Katarzyna Grzęda-Łozicka
Ashwagandha – fakty i mity

Ashwagandha – fakty i mity

Ashwagandha, znana także jako indyjski żeń-szeń czy witania ospała, to roślina, którą od wieków wykorzystuje się w medycynie niekonwencjonalnej. Jest składnikiem popularnych suplementów diety, które są polecane osobom przepracowanym, spiętym i narażonym na stres. Jakie właściwości ma roślina? Jak działa? Jakie są fakty, ale i mity na jej temat?
Marihuana lecznicza - zastosowanie w ziołolecznictwie, leczenie nowotworów

Marihuana lecznicza - zastosowanie w ziołolecznictwie, leczenie nowotworów

Podczas gdy jedni uważają ją za niebezpieczny narkotyk negatywnie wpływający na pracę mózgu, inni widzą w jej zielonych liściach skuteczne remedium pomocne w leczeniu poważnych chorób. Mowa oczywiście o marihuanie, która od lat nie przestaje budzić kontrowersji. W ostatnim czasie na języki ponownie powrócił problem wykorzystania marihuany w celach leczniczych. Czy rozważania te rzeczywiście są całkowicie bezpodstawne?
Pierwiosnek lekarski – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Pierwiosnek lekarski – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Pierwiosnek lekarski to roślina z rodziny pierwiosnkowatych, którą ceni się zarówno ze względu na walory dekoracyjne, jak i właściwości lecznicze. Dziko rośnie w Europie oraz w północnej i środkowej Azji, bywa także uprawiana w przydomowych ogórkach. Jakie ma właściwości? Kiedy i jak się ją wykorzystuje?
Niepozorna roślina ma wielką moc. Badacze odkryli, że może chronić przed rakiem żołądka

Niepozorna roślina ma wielką moc. Badacze odkryli, że może chronić przed rakiem żołądka

Niepozorna roślina o małych fioletowych kwiatach i czerwonych liściach ma szereg właściwości prozdrowotnych – obniża ciśnienie krwi, działa przeciwzapalnie, zapobiega krwotokom. Niedawno badacze odkryli, że ma jeszcze jedną cenną właściwość, a mianowicie może chronić przed nowotworem żołądka.
Karolina Rozmus Karolina Rozmus
Znany z leczniczych właściwości, ale może zaszkodzić. "Osłabia działanie wielu leków"

Znany z leczniczych właściwości, ale może zaszkodzić. "Osłabia działanie wielu leków"

Mogłoby się wydawać, że ziołowe herbatki można pić bez obaw o skutki uboczne. Tymczasem, nawet najbardziej cenione rośliny mogą poważnie zaszkodzić. Uważać należy między innymi na znany z leczniczych właściwości dziurawiec. "Po dwóch tygodniach osłabia się działanie wielu leków" - ostrzega na Instagramie prof. Ewa Stachowska z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
Katarzyna Prus Katarzyna Prus
Zakazane połączenie. Wyniszcza wątrobę, może doprowadzić do krwawienia

Zakazane połączenie. Wyniszcza wątrobę, może doprowadzić do krwawienia

Łączenie leków z suplementami czy innymi preparatami medycznymi bez kontroli specjalisty może doprowadzić do poważnych interakcji i fatalnych skutków dla zdrowia. Bardzo niebezpieczne jest ich zażywanie nawet z ziołami oraz ziołowymi suplementami diety. Choć mogą wydawać się one w pełni bezpieczne, lekarze apelują o ostrożność.
Katarzyna Prus Katarzyna Prus