zioła na odchudzanie

Istnieje wiele metod odchudzania. W większości przypadków można je ze sobą łączyć, aby osiągnąć najlepsze efekty. Podstawą odchudzania jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna.

Jest jednak jeszcze jeden, bardzo skuteczny sposób walki z odchudzaniem - są to zioła. Do tej pory znamy już wiele różnych odmian i gatunków, a każde z nich działają w inny sposób i wykazują korzystne działanie na inną część ciała.

Zioła na odchudzanie to stosunkowo duża grupa, ponieważ większość naparów ziołowych przyspiesza przemianę materii. Z tego też powodu tak chętnie stosowane są w przypadku kuracji odchudzającej.

Nadmierne picie ziół może wywołać biegunki, co oczywiście również spowoduje utratę wagi, jednak nie jest to najlepszy pomysł, ponieważ może też wówczas dojść do odwodnienia organizmu i wypłukania z niego właściwości odżywczych.

Z ziołami nie należy więc przesadzać. Najlepiej pić zdrowe napary 2-3 razy dziennie. Warto także pić zioła niedługo po treningu i w trakcie trwania diet odchudzających.

Działanie odchudzające przypisuje się przede wszystkim mięcie pieprzowej, która znana jest ze swojego niezwykłego działania na problemy gastryczne. Pomaga w przypadku niestrawności, ponieważ wzmaga produkcję kwasów żołądkowych.

Dzięki temu pokarm szybciej się trawi i nie ma czasu na odkładanie się w tkankach tłuszczowych.

Na przyspieszenie metabolizmu wpływa także napar z liści poziomki. Dodatkowo zawierają one moczopędne flawonoidy, dzięki czemu organizm łatwiej oczyszcza się z toksyn.

Podobne działanie wykazuje skrzyp - sprzyja usuwaniu nadmiaru wody i toksyn z organizmu, w ten sposób usprawniając prawidłową przemianę materii.

Mniej znane zioło, mniszek lekarski, również chętnie jest stosowany w przypadku odchudzania. Jego działanie opiera się na usprawnianiu procesów trawienia i spalania tłuszczów. Obniża także poziom złego cholesterolu.

Podobnie działa lubczyk. Nie tylko jest świetnym dodatkiem do rosołu, ale zaparzany w formie herbaty może zniwelować uczucie wzdęcia i wspomóc oczyszczanie organizmu.

Generalnie wszystkie zioła mogą działać odchudzająco, a dodatkowo przynoszą też inne zdrowotne korzyści. Choć pewnie wiele osób o tym nie wie, napary ziołowe dają uczucie sytości, dzięki czemu zapobiegają niekontrolowanemu podjadaniu między głównymi posiłkami.

Wszystkie zioła regulują procesy trawienne i mają działanie moczopędne, a dodatkowo wiele z nich pomaga na wszelkie dolegliwości.

Łagodzi ból brzucha, detoksykuje organizm. Jesienny napar ziołowy

Łagodzi ból brzucha, detoksykuje organizm. Jesienny napar ziołowy

Lipa od wieków towarzyszy ludziom jako drzewo życia i symbol spokoju. Jej pachnące kwiaty nie tylko zdobią parki i ogrody, ale też kryją w sobie niezwykłą moc - wspierają odporność, łagodzą przeziębienia, obniżają gorączkę i uspokajają. Filiżanka naparu z lipy to naturalny sposób na zdrowie, relaks i wzmocnienie organizmu.
Marta Słupska Marta Słupska
Zapomniany dar natury. Boży chlebek koi żołądek, detoksykuje wątrobę

Zapomniany dar natury. Boży chlebek koi żołądek, detoksykuje wątrobę

Wzmacnia odporność, redukuje stany zapalne, oczyszcza organizm, ułatwia odchudzanie i poprawia kondycję skóry - stosowany w medycynie naturalnej od wieków boży chlebek może przynieść ogromne korzyści dla funkcjonowania naszego organizmu. Co z niego zrobić i jak stosować?
Szałwia hiszpańska – właściwości, przepisy, skutki uboczne

Szałwia hiszpańska – właściwości, przepisy, skutki uboczne

Szałwia hiszpańska, nazywana też chia, to jednoroczna roślina z rodziny jasnotowatych. Znana od wieków wciąż zdobywa na popularności. Jest uprawiana dla nasion, które są zasobne w kwasy tłuszczowe omega-3, ale i inne wartościowe składniki odżywcze. Dlaczego warto po nią sięgać? Jak stosować?
Ich syna zabił suplement diety. Teraz skierowali pozew do sądu

Ich syna zabił suplement diety. Teraz skierowali pozew do sądu

Był młodym człowiekiem w sile wieku, a zmarł nagle wskutek przyjęcia zbyt dużej ilości kratomu, czyli coraz popularniejszego ziołowego suplementu o bardzo niepokojącym działaniu. Teraz skierowali do sądu pozew mający uderzyć we wszystkie instytucje i firmy, które ich zdaniem przyczyniły się do śmierci syna.
Maciej Rugała Maciej Rugała
Właściwości pokrzywy - składniki odżwycze, wpływ na organizm, stosowanie, przeciwwskazania

Właściwości pokrzywy - składniki odżwycze, wpływ na organizm, stosowanie, przeciwwskazania

Po oparzeniu pokrzywą, często słyszymy od wielu osób - „będziesz zdrowy”. Mądrość ludowa może być prawdziwa, bowiem pokrzywa to prawdziwa kopalnia zdrowia! Cenne właściwości pokrzywy wykorzystywane są zarówno w medycynie jak i kosmetyce. Lecznicze zioło jest także rośliną jadalną.
Zioła - zioła lecznicze, melisa i rumianek, piołun i mięta

Zioła - zioła lecznicze, melisa i rumianek, piołun i mięta

Stosowały je nasze babcie jako panaceum na wiele dolegliwości. Dziś niektóre gatunki ziół mają duże znaczenie w medycynie i ziołolecznictwie. Zioła lecznicze to przecież mięta, z której napar łagodzi dolegliwości żołądkowe, melisa – działająca uspokajająco, oraz piołun – na zatrucia pokarmowe. Co warto wiedzieć o ich działaniu?
Miód i cynamon. Jedzmy je codziennie

Miód i cynamon. Jedzmy je codziennie

Cynamon w medycynie chińskiej stosowany był do leczenia przeziębień i stanów zapalnych. O miodzie mówi się za to, że działa jak antybiotyk, bo ma właściwości antybakteryjne. Co się stanie, gdy połączymy te dwa składniki i będziemy codziennie stosować?
Nasiona bazylii – nowy superprodukt, który musisz znać
GALERIA

Nasiona bazylii – nowy superprodukt, który musisz znać

Nasiona bazylii zyskują coraz większą popularność i nie brakuje opinii, że to kolejny superprodukt. Są źródłem kwasów omega-3 i omega-6, silnych antyoksydantów (np. beta-karotenu) oraz wielu witamin. W krajach azjatyckich słodka bazylia (nazywana również tukmarią) uznawana jest za świętą roślinę. Dlaczego warto bliżej poznać te niezwykłe ziarenka?
Sylwia Stachura Sylwia Stachura
Pokrzywa indyjska - zastosowanie i właściwości

Pokrzywa indyjska - zastosowanie i właściwości

Pokrzywa indyjska jest rośliną, która w naturalnej medycynie jest obecna od wieków. Ma to związek z tym, że pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu, a i jest pomocna w modelowaniu sylwetki. To popularny suplement diety, który występuje w postaci suszu oraz ekstraktów, wyciągów i olejków. Jakie są właściwości lecznicze pokrzywy indyjskiej? Jak ją stosować? Na czym polega jej działanie?
Bylica piołun – charakterystyka, właściwości, zastosowanie

Bylica piołun – charakterystyka, właściwości, zastosowanie

Bylica piołun ma wiele prozdrowotnych właściwości. Przez wiele osób kojarzona jest z absyntem, jednak produkcja alkoholu to tylko jedno z wielu zastosowań tej rośliny.
Olej z wiesiołka - właściwości, zastosowanie, efekty. Na co pomaga i jak stosować?

Olej z wiesiołka - właściwości, zastosowanie, efekty. Na co pomaga i jak stosować?

Olej z wiesiołka to jeden z najczęściej stosowanych naturalnych suplementów diety i składników kosmetyków. Wyróżnia się wysoką zawartością kwasu gamma-linolenowego (GLA), który wspiera gospodarkę hormonalną, poprawia kondycję skóry i wspomaga odporność. Dowiedz się, na co dokładnie pomaga olej z wiesiołka, jak go stosować i kiedy warto po niego sięgnąć.
Sylwia Stachura Sylwia Stachura
Żeń-szeń - właściwości, dawkowanie, skutki nadużywania

Żeń-szeń - właściwości, dawkowanie, skutki nadużywania

Żeń-szeń to roślina uprawiana w Azji. Jego najcenniejszą odmianą jest żeń-szeń biały. Chińczycy znają jego dobroczynne właściwości już od kilkudziesięciu wieków. Żeń-szeń stosowany był na wszystkie dolegliwości. Obecnie wykorzystywany jest przez ziołolecznictwo i kosmetologię.
Zioła, dzięki którym pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu
GALERIA

Zioła, dzięki którym pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu

Szczupła sylwetka to marzenie większości kobiet. Ciało można wysmuklić, wykonując ćwiczenia wielostawowe. To właśnie ten rodzaj ćwiczeń pozwala zredukować najwięcej tkanki tłuszczowej. Oprócz aktywności fizycznej, pomóc mogą również odpowiednie zioła na redukcję nadmiaru wody z organizmu. Zioła od wieków są wykorzystywane nie tylko w kuchni, ale także w medycynie naturalnej, jako pomoc w utrzymaniu równowagi wodnej organizmu. Nie tylko wspomagają eliminację nadmiaru płynów, ale również mogą przynieść ulgę przy uczuciu obrzęku czy opuchlizny. Niektóre z nich wykazują się właściwościami moczopędnymi, co może stanowić cenne wsparcie dla osób, u których występują takie objawy jak powiększenie obwodu brzucha, puchnięcie palców, trudności z poruszaniem się. Możemy wspomóc nasze narządy i usunąć toksyny za pomocą farmakologicznych specyfików, ale dlaczego nie zrobić tego używając równie dobrych, naturalnych metod? Sprawdź koniecznie: Działa antyseptycznie, rozkurczowo, odprężająco. Sprawdź, jakie właściwości posiada szławia
Katarzyna Wąś-Zaniuk Katarzyna Wąś-Zaniuk
Arcydzięgiel – specyfika rośliny, właściwości, zastosowanie w kuchni

Arcydzięgiel – specyfika rośliny, właściwości, zastosowanie w kuchni

Arcydzięgiel lekarski to roślina z gatunku arcydzięgiel litwor (rodzina baldaszkowatych) . Ukrywa się również pod nazwami: dzięgiel lekarski, dzięgiel wielki, archangielski korzeń, anielski korzeń, anielskie ziele, a także Ziele Świętego Ducha. Rośnie dziko w Europie oraz Azji. W Polsce spotkać ją można między innymi w Sudetach oraz Karpatach. Arcydzięgiel preferuje wilgotne i żyzne gleby. Coraz częściej uprawiany jest do celów leczniczych.