Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Lekarka poleca. Buduje odporność i zatrzymuje wirusy

Avatar placeholder
11.11.2024 10:39
Lekarka poleca 5 dziwnych, ale sprawdzonych sposobów na uniknięcie infekcji
Lekarka poleca 5 dziwnych, ale sprawdzonych sposobów na uniknięcie infekcji (Getty Images / TikTok)

Jesienią i zimą częściej chorujemy, bo zimne powietrze osłabia odpowiedź immunologiczną organizmu, szczególnie w nosie, który jest jednym z pierwszych miejsc kontaktu wirusów z układem oddechowym. Lekarka rodzinna Jessica Kiss, znana na TikToku jako Dr. Mom, daje pięć nietypowych porad zdrowotnych, które mogą nam pomóc uniknąć choroby w tym sezonie.

spis treści

1. Nr 1. Dokładnie wyczyść język

Lekarka i influencerka wskazała, co łatwego i prostego możemy zrobić, aby zapobiegać chorobom w czasie jesieni i zimy. Uprzedza, że zalecenia brzmią dziwnie, ale mają uzasadnienie medyczne i są poparte dowodami naukowymi.

Tłumaczy, że gdy myjemy zęby, powinniśmy zawsze czyścić język, a konkretnie go skrobać, co zmniejszy ilość bakterii i ryzyko zachorowania. Doktor Kiss poleca specjalne miedziane skrobaczki do języka, które mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Jej zdaniem pomogą one nie tylko zmniejszyć ryzyko choroby, ale także wyeliminować nieświeży oddech i wyostrzyć swój smak.

2. Nr 2. Pij zieloną herbatę

Ekspertka zaleca, aby osoby chcące uniknąć choroby piły dwie do trzech filiżanek zielonej herbaty dziennie, bo udowodniono, że napój ten wzmacnia układ odpornościowy. Zielona herbata jest lepsza dla zdrowia niż kawa, bo zawiera polifenole i flawonoidy, które pomagają zwalczać stany zapalne i choroby.

Zobacz film: "Viralowa sałatka z ogórka. Czy jest tak łatwa i pyszna, jak wszyscy mówią?"

Napar ten zawiera dużo L-teaniny, jednego z aminokwasów, który wzmacnia odporność, a także jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak katechiny, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

3. Nr 3. Myj ręce po powrocie do domu

Dotykanie twarzy lub przygotowanie posiłku przed umyciem rąk to pewny sposób na szybkie złapanie infekcji. Kiss zaleca mycie rąk zaraz po powrocie do domu. To ważne, bo badania pokazują, że aby zapobiec bakteriom i wirusom, staranne umycie rąk jest lepsze niż zmiana ubrań po powrocie do domu, co praktykuje wiele osób.

Doktor Kiss wskazuje, że w usuwaniu uporczywego brudu i zabijaniu niektórych patogenów mycie rąk jest nawet skuteczniejsze niż środki dezynfekujące. Ten prosty nawyk pomoże ci uchronić się przed chorobami zakaźnymi, takimi jak grypa, COVID-19 czy problemy żołądkowe.

4. Nr 4. Zamykaj klapę od sedesu

Aby ograniczyć narażenie na bakterie, lekarka zachęca, aby każdy, kto korzysta z toalety, zamykał klapę przed spuszczeniem wody. Taki zabieg zmniejszy rozpryskiwanie bakterii w powietrzu.

Jeśli korzystamy z publicznej toalety, to powinniśmy podczas jej spłukiwania stać tyłem do muszli klozetowej, aby zmniejszyć narażenie na bakterie i wirusy.

5. Nr 5. Dużo się śmiej. To zwiększa odporność

Stare porzekadło mówi, że "śmiech to zdrowie" i może być lekarstwem na wszystko, bo większa odporność. Gdy się śmiejemy, obniżamy poziom hormonów stresu, co wzmacnia układ odpornościowy i poprawia ogólną reakcję organizmu na patogeny.

Lęk, niepokój i negatywne myśli mogą wpływać na organizm, osłabiając jego odporność, z kolei pozytywne myśli i dobra energia, która wiąże się ze śmiechem mogą uwalniać neuropeptydy, które nie tylko pomagają zwalczać stres, ale wzmacniają nas, chroniąc przed chorobami.

Joanna Rokicka, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze